Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Idrott och Hälsa 4-6, utomhusidrott.
Skapad 2017-05-09 09:13
i Gemensamt i Borlänge Borlänge
unikum.net
Inom ämnet ryms olika former av rörelse där följande förmågor kondition, styrka, koordination och rörlighet tränas.
Hälsa och livsstilsfrågor som ska leda till förståelse för goda levnadsvanor i ett livslångt perspektiv.
Friluftsliv och utevistelse i naturen med bla orientering, kanot vandringar.
Grundskola
4 – 6
Idrott och hälsa
Fokusområde utomhusidrott som vandring, löpning, kondition, orientering och ett hälsosamt liv.
Innehåll
Matriser
Idrott och Hälsa
Rörelseförmåga i lekar, spel och idrotter |
||||
| F | E | C | A | |
|---|---|---|---|---|
|
Koordination
|
Uppnår ej kraven
|
Visar en relativt god
koordinationsförmåga i relation till
aktivitetens krav.
|
Visar en god koordinationsförmåga i
relation till aktivitetens krav.
|
Visar en mycket väl utvecklad koodinationsförmåga i
relatin till aktivitens krav.
|
|
Uthållighet/Kondition
|
Uppnår ej kraven
|
Deltar aktivt i uthållighetsmoment under
hela lektionen.
|
Deltar aktivt i ett högt tempo i samtliga uthållighetsmoment som genomförs.
|
Deltar aktivt i ett högt tempo i samtliga uthållighetsmoment samt visar på en hög utveckling i uthållighetsmomenten.
|
|
Styrka
|
Uppnår ej kraven
|
Deltar efter bästa förmåga i
styrkemoment under hela
lektionen.
|
Deltar aktivt i styrkemoment under hela lektionen. Samt visar förståelse för styrkans betydelse för hälsan.
|
Deltar med en hög belastning i styrkemoment under hela lektionen.
|
|
Simning
|
Har inte
uppvisat
simkunnighet
|
Kan simma 200 meter varav 50
meter på rygg.
|
Kan simma längre sträckor med god
teknik.
|
Har god teknik i flera olika simsätt.
|
Rörelseförmåga i danser och träningsprogram till musik |
||||
| F | E | C | A | |
|
Danser till musik
|
Uppfyller ej kraven
|
Deltar i danser till musik.
|
Deltar aktivt och Visar god känsla för takt och rytm i flera danser och motionsprogram till musik.
|
Visar en mycket utvecklad känsla för takt och rytm i
flera danser och motionsprogram till musik.
|
|
Träningsprogram
|
Uppfyller ej kraven
|
Deltar i motionsprogram till
musik.
|
Deltar aktivt och Visar god känsla för takt och rytm
|
Visar en mycket utvecklad känsla för takt och rytm
|
Hälsa och livsstil |
||||
| F | E | C | A | |
|
|
||||
| F | E | C | A | |
|
Sätta upp mål planera och utvärdera träning
|
Uppfyller ej kraven
|
Har satt upp mål för och lämnat in en skriftlig träningsdagbok. Kan
föra enklare resonemang för hur tex kosten kan påverka
träningsresultatet.
|
Har satt upp tydliga mål för och lämnat in en skriftlig träningsdagbok. Genomför en egen träning och för enkla anteckningar
om träningens utfall. Kan föra
resonemang för hur tex kosten kan påverka träningsresultatet
|
Har satt upp tydliga och detaljerade mål för en skriftlig
träningsdagbok. Genomför en egen träning väl
anpassad till planeringen och för en detaljerad
träningsdagbok med en väl utförd utvärdering. Kan föra
väl utvecklade resonemang för hur tex kosten kan
påverka träningsresultatet
|
Friluftsliv och utevistelse |
||||
| F | E | C | A | |
|
Planerar och utvärderar
|
Uppfyller ej kraven
|
Planerar för och deltar i skolans friluftsaktiviteter under olika årstider. Har vissa teoretiska kunskaper om tex allemansrätten.
|
Planerar för och deltar i skolans friluftsaktiviteter. Har goda teoretiska och
praktiska kunskaper om friluftsliv och utevistelse under olika årstider.
|
Planerar för och deltar aktivt i skolans friluftsaktiviteter.
Har mycket goda teoretiska och praktiska kunskaper
om friluftsliv och utevistelse som tillämpas väl i skolans
friluftsaktiviteter.
|
|
Orientering
|
Uppfyller ej kraven
|
Kan med viss säkerhet orientera sig i kända miljöer med hjälp av karta och andra hjälpmedel.
|
Kan med relativt god säkerhet orientera
sig i kända miljöer med hjälp av karta och
andra hjälpmedel.
|
Kan med mycket god säkerhet orientera sig i kända ochokända miljöer med hjälp av karta och andra
hjälpmedel.
|
Säkerhet |
||||
| F | E | C | A | |
|
Förebygga skador
|
Uppfyller ej kraven
|
Känner till hur man kan förebygga skador genom att kunna förutse och beskriva risker som är förknippade med fysisk aktivitet samt beskriva riktiga
arbetsställningar vid belastning.
|
|
|
|
Hantera nödsituationer
|
Uppfyller ej kraven
|
Kan hantera nödsituationer vid
vatten med alternativa
hjälpredskap under olika årstider.
|
|
|
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här:
