Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Kondition och styrka V.37 - 43

Skapad 2017-05-12 05:55 i Östergårdsskolan Halmstad
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Vi kommer varva orienteringen med att träna kondition och styrka på olika sätt.

Innehåll

Arbetsprocess och lektionstid

Du kommer att få kunskap genom följande:

* Genomgångar där vi pratar om begrepp

* Praktiskt genomföra olika övningar

* Diskussioner

 

Lektionsupplägg

V.37 - 43

Under 5 -8 lektioner kommer vi att varva konditions och styrketräning på olika sätt. Vi kommer att vara både inne och ute.

 

 

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
    Idh
  • förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
    Idh  7-9
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
    Idh  7-9

Matriser

Idh
Bedömning; genomförande av rörelseaktiviteter och skadeuppgiften

På väg
E
C
A
Rörelseaktiviteter; kondition och styrka
Delta i lektionsinnehållet kring kondition och styrka
Du har svårt att delta aktivt på lektionerna.
Du deltar aktivt på lektionerna och visar med dina rörelser att du har förstått hur övningar ska genomföras.
Du visar bra teknik på styrketräningsövningarna. Du deltar bra och aktivt på lektionerna och visar med dina rörelser att du har förstått bra hur övningar ska genomföras.
Du visar mycket bra teknik på styrketräningsövningarna. Du deltar mycket aktivt på lektionerna och visar med dina rörelser att du har förstått mycket bra hur övningar ska genomföras.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: