VT 2017 åk 5: Strategilekar och hur du minskar risken för skador.

Målet med undervisningen under denna arbetsperiod är att du som elev ska utveckla din förmåga att...

• röra dig allsidigt i olika fysiska sammanhang 
• förebygga risker vid fysisk aktivitet.

Det vill säga; du ska få träna olika kombinationer av rörelser ex. hoppa, springa, göra riktningsförändringar och ta dig förbi hinder, samt lära dig mer om vilka skaderiskerna är i olika aktiviteter och hur de kan förebyggas. 

Aktiviteter

Fokus kommer att ligga på lekar och utmaningar som kräver samarbete, kommunikation och val av strategier. Genom att testa olika roller och taktiker får du som elev chansen att hitta dina styrkor och att utveckla såväl ditt strategiska tänkande som din fysiska förmåga. Vi kommer att arbeta både i lag, helgrupp samt i mindre grupper.

Vi kommer även att ringa in vad man bör tänka på för att minska risken för skador, både i form av förberedelser och säkerhetstänk. Eleverna kommer att få leda varandra i en uppvärmning i fyra delar, där varje del syftar till att förbereda kroppen inför kommande påfrestningar. Vi kommer att prata om vikten av att vara smidig, stark och att ha god balans för att undvika skador, samt lära oss god teknik i övningar som exempelvis upphopp och plankan.

Du kommer att bedömas i följande:

* hur väl du deltar i uppvärmningen och i huvudaktiviteten

* hur väl du anpassar dina rörelser i de olika fysiska aktiviteterna

Läroplansmål

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.