Du ska få träna olika kombinationer av rörelser genom dans samt lära dig mer om kopplingen mellan olika sorters träning och god hälsa.
Fokus kommer att ligga på rörelse till musik i form av en dans som ni själva skapar. Vi kommer även att prata om träningsformerna kondition, styrka och koordination och vilka definitionerna är för dessa.
Vi kommer att arbeta både individuellt, i par samt i mindre grupper. Vi varvar teori och praktik.
Du kommer att bedömas i följande:
--> | --> | --> | --> | |
---|---|---|---|---|
Takt och rytm
Förmåga att anpassa rörelserna till musikens takt och rytm
|
Du klarar av enkla steg, men behöver hjälp att hitta rätt i takten. Du tappar bort dig vid växling mellan olika steg.
|
Du kan göra enkla stegkombinationer men har svårt att hålla takten vid växling mellan olika steg.
|
Du kan göra steg i takt till musiken, samtidigt som du gör enkla rörelser med armarna. Du kan växla mellan olika steg men tvekar ibland.
|
Du kan göra svårare steg samtidigt som du gör rörelser med armarna, och du har lätt för att växla mellan olika steg.
|