Att förebygga skador

Du kommer att i detta idrottsområde framför allt titta närmare på uppvärmningen som en del i det förebyggande arbetet för att minska risken för skador. Men du kommer också att få lära dig om fler saker som är viktiga att tänka på så att man inte skadar sig.

1. Teoretisk genomgång- förebyggande av skador.

I det här passet går vi in och tittar djupare på vad uppvärmning är, varför det är viktigt med uppvärmning och hur en uppvärmning kan se ut.

Vi lär oss också om att det finns fler saker att ta hänsyn till för att minska riskerna för skador.

T.ex. skyddsutrustning, teknik, rätt nivå, instruktioner, fair play, styrketräning

2. Diskussioner kring skadehantering

Vad finns det för risker vid lekar, idrotter och spel?

Hur förebygger man skador på idrotten?

Vad gör man när skadan är framme? Stukad fot, finger, skrapsår etc

Hur gör jag  en bra uppvärmning för att inte skada sig?

3. Diskussion

Så här arbetar vi

Läraren kommer att hålla en presentation om hur man att förebygger skador.

Du kommer att få planera  och utvärdera en hinderbana  som du ska se så att den blir säker.

Du kommer att få diskutera att förebygga skador med lärare och andra elever,

Du kommer skriva prov på hur du förebygger skador . Se i provkaledariet.

Så här bedömer jag dina kunskaper

* Din skriftliga/muntliga planering.

* Hur du i grupp/enskild diskussion berättar hur man förebygger skador.

Läroplanskopplingar

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.