Friidrott åk 3

Friidrott har många olika grenar. Du kommer få lära dig många olika sammansatta rörelser som att springa, kasta, stöta, och hoppa. Det som är bra med friidrott är att de allra flesta erbjuds minst en gren som passar deras individuella förmåga.

Mål

Du ska kunna:

• Aktivt delta i de olika grenarna 60 meter, stafettlöpning, länghopp, kulstötning, höjdhopp, 400 och 600 meter löpning.
• Förstå och följa instruktioner
• Förstå regler och säkerhet kring de olika aktiviteterna
• Förstå att uppvärmning och stretchning är viktigt för att förebygga skador.
• Hjälpa till att mäta längd- och tids- resultat
• Kämpa och göra ditt bästa

Undervisning

Du kommer få:

• Prova på 60 meter löpning, kulstötning, längdhopp, höjdhopp, kast med liten boll, 400 och 600 meter löpning
• Delta aktivt och hjälpa till med att mäta längd- och tids-resultat
• Lära dig om stöt-teknik, löpteknik och längd-och höjdhopps- teknik.
• Lära dig hur viktigt det är med uppvärmning och stretchning för att förebygga skador
• Lära dig om regler och säkerhet kring de olika aktiviteterna
• Bedömning 

Vi kommer bedöma din förmåga att:

• Förstå och följa instruktioner
• Utföra 60 meter, längdhopp, kulstötning, höjdhopp, stafettlöpning, 400 och 600 meter löpning.
• Vara fysiskt aktiv, utveckla din rörelseförmåga och lära dig av dina erfarenheter
• Förstå regler och säkerhet kring de olika grenarna
• Förstå betydelsen av uppvärmning och stretchning för att förebygga skador
• Kämpa och göra ditt bästa

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med lekar, spel och vid natur- och utevistelser.

Kriterier

• Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.