Plan Idrott & Hälsa v. 34-43 Uteperiod åk 9, Streteredsskolan

Vi kommer att jobba med aktiviteter som främjar en allsidig träning.
Undervisningen kommer att vara utomhus för det mesta.
En inlämningsuppgift kommer att behandlas där du visar din förmåga i att planera träning, genomföra praktisk moment träning, skriva träningsdagbok, samt att utvärdera träningsperioden.

Planering idrott och hälsa åk 7-9

Vecka 35-43.

Det här ska vi lära oss

Du kommer träna dina rörelser på olika sätt och i olika miljöer.

Så här kommer vi arbeta

Vi genomför olika aktiviteter i naturen både i skogen och närområdet.

Vi tränar rörelse i olika lekar, spel & idrotter.

Vi pratar teori om konditionsträning och styrketräning, vi genomför praktisk konditions- och styrke-träning i olika former

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
• Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.