Idrott åk9

Här beskriver du arbetsområdet

Vad ska vi arbeta med?

Lek, spel, rörelse, dans, orientering, kondition, diskussioner, racketsport, stationsträning m.m 

 

Hur ska vi arbeta?

 - del - del - hel

- prova och omprova

- träna på teknik

- komplexa rörelser

- samtala 

Hur sker elevinflytandet inom arbetsområdet?

Hur ska jag som elev visa vad jag lärt mig?

genom att du visar att du: 

- kan röra dig med bra kroppskontroll när du tex springer, hoppar, klättrar och spelar spel

- håller takten och använder rätt rörelser i olika dansar

- kan simma 200 meter

- förstår vad som händer i kroppen när du tränar. Hur träningen kan påverka dina prestationer och hur du mår

- kan klara dig i naturen och säkert vet vart du är och kan hitta till en ny plats i skogen

- vet hur du kan träna utan att skada dig

- du kan samtala kring olika teman inom idrott och hälsa 

Veckoplanering/Planering av aktiviteter

Här skriver du tider för hemuppgifter, prov och inlämningar med mera. 

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
• Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.
• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
• Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
• Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.