<h2>I undervisningen kommer vi att:</h2>
<ul>
<li>P&aring; simningen kommer vi att tr&auml;na p&aring; att simma, flyta och att r&ouml;ra oss i vatten. Sedan kommer vi att f&ouml;rs&ouml;ka tr&auml;na p&aring; att simma 200 meter br&ouml;stsim efterhand. Vi kommer &auml;ven att tr&auml;na p&aring; att doppa huvudet, hoppa fr&aring;n kanten och simma p&aring; djupt vatten.</li>
<li>Vi kommer att utf&ouml;ra livr&auml;ddning i simhallen p&aring; en enklare niv&aring;, prova p&aring; isvakstr&auml;ning och l&auml;ra oss hur man kan r&auml;dda m&auml;nniskor i olika situationer p&aring; land och vatten (n&auml;r eleverna &auml;r redo f&ouml;r detta)</li>
<li>Vi kommer att arbeta med l&auml;ttare orientering samt friluftsliv.</li>
<li>Vi kommer att r&ouml;ra oss till musik, prova bollsporter, lekar m.m.</li>
<li>Vi kommer att prata om samband mellan h&auml;lsa, mat och r&ouml;relse. Vi kommer &auml;ven att prata om att kunna f&ouml;rebygga skador genom t.ex. uppv&auml;rmning.</li>
<li>Vi kommer &auml;ven att prata om &auml;mnesspecifika ord.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>Jag kommer bed&ouml;ma din f&ouml;rm&aring;ga att kunna:</h2>
<ul>
<li>kunna r&ouml;ra dig i vatten eller simma.</li>
<li>kunna delta p&aring; lektionerna p&aring; olika varierande idrottslektioner.</li>
<li>vara med och resonera kring h&auml;lsa, kost, r&ouml;relse och livsstil.</li>
<li>dina resonemang kring vad man kan g&ouml;ra f&ouml;r att f&ouml;rebygga skador.</li>
<li>dina resonemang kring badvett och livr&auml;ddning i olika situationer.</li>
<li>vara med och planera och genomf&ouml;ra en aktivitet.</li>
<li>anv&auml;nda kartkunskap f&ouml;r att kunna orientera dig p&aring; enklare vis.</li>
<li>&auml;mnesspecifika ord som t.ex. uppv&auml;rmning.</li>
<li>k&auml;nna till n&aring;got om allemansr&auml;tten och hur man f&ouml;rh&aring;ller sig i naturen.</li>
</ul>

Idrott och hälsa

Kunskapskrav i ämnet idrott och hälsa

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

 reflektera över samband mellan rörelse, hälsa och livsstil, 

 genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, 

 förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten, och 

 använda ämnesspecifika ord, begrepp och symboler. 

 Grovmotoriska grundformer, till exempel stödja, kasta. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus. 

 Lekar, danser och idrotter och deras regler. 

 Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik. 

Rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge. 

 Samband mellan rörelse, hälsa och livsstil. 

 Klädsel för olika aktiviteter och betydelsen av omklädning och dusch. 

 Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning. 

Samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter. 

 Att orientera sig i närmiljön. Hur man ger och följer vägbeskrivningar. 

 Lekar och rörelseaktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider. Allemansrättens grunder. 

 Badvett och säkerhet vid vatten, även vintertid. Hur man kan hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap. Ämnesspecifika begrepp 

Eleven kan medverka i att vara fysiskt aktiv i lekar, spel och idrotter i skiftande miljöer.

 Eleven kan också röra sig i vatten, flyta eller simma.

Utifrån egna erfarenheter av fysiska aktiviteter kan eleven bidra till resonemang om faktorer som påverkar hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan medverka i att genomföra olika typer av aktiviteter i natur- och utemiljö.

Dessutom bidrar eleven till att orientera sig i närmiljön och medverkar då i att använda vägbeskrivningar och andra hjälpmedel.

Eleven kan bidra till resonemang om hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.

Eleven medverkar också i att beskriva hur man kan agera vid nödsituationer på land och vid vatten under olika årstider.

Eleven kan använda enstaka ämnesspecifika ord, begrepp och symboler i resonemang om idrott och hälsa och i utvärdering av arbetsprocesser.

Eleven kan medverka i att vara fysiskt aktiv i lekar, spel och idrotter i skiftande miljöer genom att bidra till att variera och anpassa sina rörelser till aktiviteten och sammanhanget.

Utifrån egna erfarenheter av fysiska aktiviteter kan eleven bidra till resonemang om samband mellan rörelse, hälsa och livsstil.

Eleven kan medverka i att genomföra och planera olika typer av aktiviteter i natur- och utemiljö och bidrar till att anpassa aktiviteterna till olika förhållanden och allemansrättens regler.

Dessutom bidrar eleven till att orientera sig i kända miljöer och medverkar då i att använda kartor och andra hjälpmedel.

Eleven medverkar också i att beskriva hur man kan agera och använda olika hjälpredskap och metoder vid nödsituationer på land samt i och vid vatten under olika årstider.

Eleven kan använda några ämnesspecifika ord, begrepp och symboler i resonemang om idrott, hälsa och upplevelser av olika fysiska aktiviteter, i egna frågor och vid bidrag till omdömen om olika arbetsprocesser.

Idrott och hälsa 2018/2019 4-9

Matriser i planeringen

Uppgifter