Idrott och hälsa 2018/2019 4-9

På idrotten kommer vi att prova på olika lekar, sporter, simma, ha friluftsliv, orientera oss i olika miljöer m.m.

I undervisningen kommer vi att:

• På simningen kommer vi att träna på att simma, flyta och att röra oss i vatten. Sedan kommer vi att försöka träna på att simma 200 meter bröstsim efterhand. Vi kommer även att träna på att doppa huvudet, hoppa från kanten och simma på djupt vatten.
• Vi kommer att utföra livräddning i simhallen på en enklare nivå, prova på isvaksträning och lära oss hur man kan rädda människor i olika situationer på land och vatten (när eleverna är redo för detta)
• Vi kommer att arbeta med lättare orientering samt friluftsliv.
• Vi kommer att röra oss till musik, prova bollsporter, lekar m.m.
• Vi kommer att prata om samband mellan hälsa, mat och rörelse. Vi kommer även att prata om att kunna förebygga skador genom t.ex. uppvärmning.
• Vi kommer även att prata om ämnesspecifika ord.

Jag kommer bedöma din förmåga att kunna:

• kunna röra dig i vatten eller simma.
• kunna delta på lektionerna på olika varierande idrottslektioner.
• vara med och resonera kring hälsa, kost, rörelse och livsstil.
• dina resonemang kring vad man kan göra för att förebygga skador.
• dina resonemang kring badvett och livräddning i olika situationer.
• vara med och planera och genomföra en aktivitet.
• använda kartkunskap för att kunna orientera dig på enklare vis.
• ämnesspecifika ord som t.ex. uppvärmning.
• känna till något om allemansrätten och hur man förhåller sig i naturen.

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• reflektera över samband mellan rörelse, hälsa och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten, och
• använda ämnesspecifika ord, begrepp och symboler.

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel stödja, kasta. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Lekar, danser och idrotter och deras regler.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Samband mellan rörelse, hälsa och livsstil.
• Klädsel för olika aktiviteter och betydelsen av omklädning och dusch.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter.
• Att orientera sig i närmiljön. Hur man ger och följer vägbeskrivningar.
• Lekar och rörelseaktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider. Allemansrättens grunder.
• Badvett och säkerhet vid vatten, även vintertid. Hur man kan hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap. Ämnesspecifika begrepp

Kriterier

• Eleven kan medverka i att vara fysiskt aktiv i lekar, spel och idrotter i skiftande miljöer.
• Eleven kan också röra sig i vatten, flyta eller simma.
• Utifrån egna erfarenheter av fysiska aktiviteter kan eleven bidra till resonemang om faktorer som påverkar hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan medverka i att genomföra olika typer av aktiviteter i natur- och utemiljö.
• Dessutom bidrar eleven till att orientera sig i närmiljön och medverkar då i att använda vägbeskrivningar och andra hjälpmedel.
• Eleven kan bidra till resonemang om hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
• Eleven medverkar också i att beskriva hur man kan agera vid nödsituationer på land och vid vatten under olika årstider.
• Eleven kan använda enstaka ämnesspecifika ord, begrepp och symboler i resonemang om idrott och hälsa och i utvärdering av arbetsprocesser.
• Eleven kan medverka i att vara fysiskt aktiv i lekar, spel och idrotter i skiftande miljöer genom att bidra till att variera och anpassa sina rörelser till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan också simma 200 meter.
• Utifrån egna erfarenheter av fysiska aktiviteter kan eleven bidra till resonemang om samband mellan rörelse, hälsa och livsstil.
• Eleven kan medverka i att genomföra och planera olika typer av aktiviteter i natur- och utemiljö och bidrar till att anpassa aktiviteterna till olika förhållanden och allemansrättens regler.
• Dessutom bidrar eleven till att orientera sig i kända miljöer och medverkar då i att använda kartor och andra hjälpmedel.
• Eleven medverkar också i att beskriva hur man kan agera och använda olika hjälpredskap och metoder vid nödsituationer på land samt i och vid vatten under olika årstider.
• Eleven kan använda några ämnesspecifika ord, begrepp och symboler i resonemang om idrott, hälsa och upplevelser av olika fysiska aktiviteter, i egna frågor och vid bidrag till omdömen om olika arbetsprocesser.