Loggbok årskurs 6

·      Lämna in loggboken en gång i veckan.

·      Allt som ger ökad puls räknas (powerwalk, fotbollsträning, ridning osv.) Minst 30min ska övningen vara.

·      Loggboken ska fyllas i så här:
1. Aktivitet: exempel löpning 3km
2. Längd: exempel 25min
3. Tankar om kost/hälsa: exempel Jag åt ingen lunch i skolan och sprang direkt när jag kom hem. Tror det var därför att jag fick ont i huvudet och presterade sämre
4. Hade jag kunnat göra något bättre nästa gång?

5. Muskelgrupp: exempel ben och hjärta
6.  Underskrift av tränare/vårdnadshavare