Loggbok årskurs 6
· Lämna in loggboken en gång i veckan.
· Allt som ger ökad puls räknas (powerwalk, fotbollsträning, ridning osv.) Minst 30min ska övningen vara.
· Loggboken ska fyllas i så här:
1. Aktivitet: exempel löpning 3km
2. Längd: exempel 25min
3. Tankar om kost/hälsa: exempel Jag åt ingen lunch i skolan och sprang direkt när jag kom hem. Tror det var därför att jag fick ont i huvudet och presterade sämre
4. Hade jag kunnat göra något bättre nästa gång?
5. Muskelgrupp: exempel ben och hjärta
6. Underskrift av tränare/vårdnadshavare