Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Idrott och Hälsa Styrketräning 7-9
Innehåll
Syfte
Att väcka intresse och nyfikenhet för olika fysiska aktiviteter hos eleverna genom att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörekleaktiviteter.
Att skapa förutsättningar för alla elever att under hela sin skoltid kontinuerligt delta i skolans fysiska aktiviteter och bidra till att elverna utveckla en god kroppsuppfattning och tilltro till sin egen fysiska förmåga.
Konkretiserade mål
Eleven ska utveckla sin rörelseförmåga lyftteknik .
Eleven ska lära sig olika begrepp t.ex. dynamisk resp. statisk styrkträning.
Mål, som man enligt kursplanen, ska ha uppnått i slutet av åk. 9.
Arbetssätt
-
Praktiskt utövande (alla fysiska aktiviteter vi genomför under lektionstid och i gymmet)
-
Teori (Genomgångar, teknik, etc)
-
Eleven kan ansvara för en egen lektion/egen styrkeprogram.
Matriser
Idrott och hälsa åk. 7-9 Liljeborgskolan
| F | E | C | A | |
|---|---|---|---|---|
Styrka
|
Eleven deltar inte.
|
Har baskunskaper om kroppens muskler och kan genomföra enkla styrkeövningar.
|
Har en god styrka och klarar av att med relativt väl utförda rörelser i olika typer av styrketräning och visar prov på en god lyftteknik.
|
Har en utmärkt styrka . Visar förståelse för vinsten av att besitta en bra styrka samt visar även förståelse för hur denna kan påverkas. Visa prov på ett utmärkt röreslemönster inom i stort sätt alla styrkeövningar både på gymmet och på skolan.
|
