Centralt inneh&aring;ll:
<ul>
<li>Komplexa r&ouml;relser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus.</li>
<li>Konditionstr&auml;ning, hur dessa aktiviteter p&aring;verkar r&ouml;relsef&ouml;rm&aring;gan och h&auml;lsan.</li>
<li>Att s&auml;tta upp m&aring;l f&ouml;r fysiska aktiviteter, till exempel f&ouml;rb&auml;ttring av konditionen.</li>
<li>Ord och begrepp f&ouml;r och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och tr&auml;ningsformer.</li>
<li>Arbetsst&auml;llningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och f&ouml;rebyggande av skador, genom till exempel allsidig tr&auml;ning.</li>
<li>Olika definitioner av h&auml;lsa, samband mellan r&ouml;relse, kost och h&auml;lsa.</li>
</ul>
&nbsp;
Under det h&auml;r arbetsomr&aring;det kommer eleven att f&aring;:
<ul>
<li>Tr&auml;na sin kondition genom lekar, spel och idrotter.</li>
<li>&Ouml;ka sin kunskap om vad kondition och konditionstr&auml;ning inneb&auml;r.</li>
<li>&Ouml;ka sin kunskap och f&ouml;rst&aring;else kring h&auml;lsa och hur h&auml;lsan p&aring;verkas av tr&auml;ning.</li>
</ul>
Kurslitteratur
H&auml;fte tillhandah&aring;lles av idrottsl&auml;rarna.
Arbetsprocess.
Vi kommer att jobba b&aring;de praktiskt och teoretiskt. Under de praktiska lektionerna kommer ni att f&aring; prova&nbsp;p&aring; olika aktiviteter d&auml;r fokus ligger p&aring; konditionstr&auml;ning. Ni kommer &auml;ven att f&aring; testa er kondition genom ett eller flera test. Resultaten fr&aring;n dessa test skall anv&auml;ndas som underlag f&ouml;r planering och utv&auml;rdering av tr&auml;ning.
Under teorilektionerna kommer ni att f&aring; kunskaper&nbsp;om&nbsp;vad&nbsp;som menas med begreppen konditionstr&auml;ning, kondition och h&auml;lsa. Hur kroppen p&aring;verkas av anstr&auml;ngning&nbsp;samt hur&nbsp;ni sj&auml;lva kan planera er konditionstr&auml;ning.
Teoriavsnittet innefattar &auml;ven&nbsp;skriftliga uppgifter&nbsp;och&nbsp;prov, f&ouml;r att kontrollera att ni n&aring;r m&aring;len f&ouml;r arbetsomr&aring;det.
&nbsp;
Bed&ouml;mning.
Bed&ouml;mning av alla moment sker formativt under lektionerna men &auml;ven i form av summativa praktiska och teoretiska tester/prov.
&nbsp;

Kondition och hälsa

Matriser i planeringen

Uppgifter