Idrott våren 2019 åk.6-9

Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.

MÅLET MED UNDERVISNINGEN ÄR ATT DU SKA UTVECKLA DIN FÖRMÅGA...

• att anpassa dina rörelser i olika lekar, racketspel, skridskoåkning, dans m.m..
• att simma i mag- och ryggläge,
• att utveckla en god kroppsuppfattning och tilltro till din egna fysiska förmåga
• att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter
• att se hur fysiska aktiviteter förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande

SÅ HÄR SKA VI ARBETA

Under terminen kommer vi att arbeta med följande arbetsområden:( detaljplanen hänger på väggen i idrottshallen)

• Simning
• Racketspel
• Kondition & Styrketräning
• Skridskoåkning
• Lagbollspel
• Rörelse till musik
• Orientering med hjälp av digitala och andra vektyg
• Rörlighets & Mentalträning
• Ord och begrepp för att se hur fysiska aktiviteter förhåller sig till att må bra

För att träna förmågorna kommer vi att:

• testa olika spel och idrotter, både utomhus och inomhus,
• träna slagteknik i racketspel
• testa simkunskaperna, de som ej är klara kommer att få extra möjligheter att träna.
• besöka ishallen i staden för att träna balansen vid skridskoåkning
• prova digitala verktyg för att planera, genomföra och värdera vår träning
• genomföra avslappningsövningar

VI KOMMER BEDÖMA HUR (på vilket sätt) DU...

• kan simma i mag- och ryggläge
• anpassar din finmotorik till rörelserna i aktiviteterna
• utvecklar din takt och rytmkänsla
• förbättrar din kondition, styrka, rörlighet samt avslappningsförmåga
• förklarar hur olika idrotter kan vara bra för hälsan
• kan samtala om olika upplevelser av olika aktiviteter
• orienterar med hjälp av digitala verktyg
• följer regler och därmed visar att du förebygger skador, själv värmer upp eller följer den uppvärmning vi har gemensamt

      

     

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.