Idrottsplanering VT 2020

Detta är en grovplanering för vårens lektionsinnehåll. Variationer och ändringar kan komma att ske.

Planering för innehåll på lektioner i idrott och Hälsa under vårterminen

Uppgifter

Komplettering Konditionsuppgift "Mål o planering", "Reflektion och Träningsdagbok"

För de som önskar att komplettera/förbättra sin Konditionsuppgift från i höstas 2017 Komplettering Konditionsuppgift "Mål o planering", "Reflektion och Träningsdagbok"

Redskapsredovisning

Filma dig själv där du genomför en övning som du känner dig nöjd med och där du känner att du utvecklats under träning på redskapslektionerna. Filma inte längre än 10 sekunder. Skriv namnet på redskapet och vad övningen heter/kallas.

Capture the flag

Instruktioner och regler för Capture the Flag: Dela in spelarna i två lika stora lag. Hitta ett bra område att spela på enligt beskrivningen ovan. Dela upp spelområdet i två planhalvor. Markera gränsen mellan de två sidorna med hjälp av stora pinnar, stenar eller koner. Varje sida bör ha en liknande terräng, d.v.s. den ena sidan får inte vara öppen om den andra är full av träd o.s.v. Knyt fast flaggorna på pinnarna, gör en flagga per lag. Varje lag sätter sin flagga någonstans längst bak på sin planhalva, den ska vara någonstans utom synhåll för motståndarlaget (bakom träd t.ex.). Flaggans position fungerar som lagets bas. Regeln är att flaggorna ska sitta i ögonnivå, vara nåbara från marken och synliga från ca 20 meters avstånd. Med hjälp av stenar, pinnar eller koner samt snöre så markerar varje lag ut ett lagom stort triangelområde som de ska använda som “fängelse” om de fångar spelare från motståndarlaget. Var noga med att inte placera fängelset nära den egna flaggan, ni vill inte att motståndarlaget får syn på den medan de sitter i fängelse! Dela in ert lag i anfallare och försvarare. Byt roller lite då och då så att det blir spännande för alla spelare. Det huvudsakliga målet för spelarna i varje lag är att ta motståndarnas flagga från deras planhalva, snabbt föra över den till sin egna bas och nudda de två flaggorna mot varandra på den egna basen - allt detta ska ske utan att bli “fasttagna” av motståndarna! Om en spelare som bär på flaggan blir fasttagen av en motståndare så släpps flaggan omedelbart på marken och bärs tillbaka till ursprungsplatsen. Spelare som befinner sig på sin egna planhalva är säkrade mot att bli tagna, såvida de inte springer med motståndarlagets flagga - då är det fritt fram att ta fast dem! Försvararnas uppgift är att fånga spelare från motståndarlaget som kommit över på fiendens territorium genom att ta fast dem och sätta dem i fängelse, det är även det lättaste sättet att försvara flaggan. För att frigöra spelare som sitter i fängelse måste spelare från motståndarlaget komma över till fiendens sida till fängelset där deras lagkamrater sitter och därefter föra tillbaka dem till sin planhalva så snabbt som möjligt. Ett tips för de som befinner sig på sin egna planhalva är att gömma sig någonstans nära flaggan och ta fast spelare i motståndarlaget när de försöker fånga flaggan. När ett lag har fångat det andra lagets flagga och nuddat det mot sin egen så har de vunnit!

Traditionella danser

Idrott och Hälsa Tema – Traditionella danser Hålabäckskolan 2018 Syfte med uppgiften Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar sin kroppsliga förmåga samt förmåga att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter som allsidigt främjar den kroppsliga förmågan. Undervisningen ska utgöras av fysiska aktiviteter utformade så att alla kan delta och utvecklas utifrån egna förutsättningar. Den ska bidra till att eleverna utvecklar förmåga att anpassa fysiska aktiviteter utifrån sina behov, syften och mål. Metod Ni ska i klassen dansa till musik. Danserna som kommer att behandlas är Troika, Vals och Bugg. Troikan kommer att vara som uppvärmning och ingå i bedömningen. Troikan kommer att filmas vid dansreddovisningen Vals. vi kommer att gå igenom takt, steg, valsfattning. Vi kommer att pröva att röra oss i takt till Valsmusik med valsfattning Bugg. Vi kommer att gå igenom takt, steg, dansfattning för bugg och träna på några olika ”turer” i bugg. Konkretisering av kunskapskrav I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven till viss del sina rörelser till takt, rytm och sammanhang. I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser relativt väl till takt, rytm och sammanhang. I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser väl till takt, rytm och sammanhang. Troika. Eleven rör sig i takt till musiken med enkla steg med eller utan armrörelser. Detta i förhållande till musikens rytm och puls. Är med och genomför Troika Troika. Eleven rör sig i takt till musiken med steg och rörelser som innefattar såväl arm - som benrörelser. Detta i förhållande till musikens rytm och puls. Tar steg i takt, dvs trippar med i Troika. Eleven rör sig i med stor säkerhet i takt till musiken med steg och rörelser som innefattar såväl arm - som benrörelser. Detta i förhållande till musikens rytm och puls. Och har en inlevelse i Troikan Övergångarna mellan olika rörelser sker ej naturligt och följer med viss säkerhet rytmen och pulsen i musiken. Övergångarna mellan olika rörelser sker till viss del naturligt och följer med säkerhet rytmen och pulsen i musiken. Övergångarna mellan olika rörelser sker naturligt och följer med säkerhet rytmen och pulsen i musiken. Vals. Har provat att röra sig till musik i Valstakt Vet hur valsfattning går till Kan röra sig i takt till musik i Vals och ta några enkla turer Bugg. Har provat att röra sig till musik i Bugg Vet hur buggfattning går till Kan dansa i takt med några enkla turer

Styrketest

Detta test kommer att följas upp i v. 11-12, för att se om förändring skett