Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors väl befinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.
Du kommer att få träna på olika motoriska rörelseförmågor med hela din kropp tillsammans med en boll. Med hjälp av redskap och material som finns i idrottshallen kommer fokus att ligga på kroppskontroll och att kunna hantera en boll.
Du kommer att få genomgå en hinderbana tillsammans med en boll. Din uppgift är att ta dig runt hinderbanan, på, under, mellan och i de olika redskapen. Du kommer främst att få träna din smidighet, kroppskontroll, koordination och balans. Du kommer med din boll träna på att rulla, studsa, krypa, balansera och att pricka.
1. På en bänk- rulla bollen på den smala delen och försök att få bollen att rulla hela vägen från början till slut. Ta emot bollen i änden av bänken.
2. Mellan flera koner- studsa bollen mellan konerna som i slalomgång.
3. Under bänkar + matta- kryp under medan du rullar bollen på/över mattan. Ta emot bollen på andra sidan.
4. På en bänk- gå balansgång på den tjocka delen och studsa bollen framför dig.
5. I rockringar- studsa din boll i rockringen framför dig, genom hela rockrings-hagen.
6. I en pallplint- stå en bit ifrån pallplinten och försök att pricka bollen i plinten. Gör detta en gång, gå sedan vidare till nästa moment.
Efter varje station med redskap, går eleven vidare till nästa station. De går alltså som i en hinderbana och stannar inte kvar på samma station. De kommer att gå runt.
Beroende på den tid det finns kvar av idrottslektionen har vi ibland avslappning i form av lugn musik där eleverna ligger ner avslappnade och blundar på golvet.
Vi kommer att utvärdera lektionen tillsammans med barnen efter lektionen och fråga hur dem tyckte att det gick, vad var lätt, vad var svårt, lärde du dig något nytt? Vad var roligt, mindre roligt? Vad kan bli bättre?