<p>Syftet &auml;r att tr&auml;na p&aring; att s&auml;tta upp ett l&aring;ngsiktigt m&aring;l och att kunna planera f&ouml;r att n&aring; detta m&aring;l. Du kommer f&aring; genomf&ouml;ra din planerade tr&auml;ning vilket st&auml;ller h&ouml;ga krav p&aring; dig i form av disciplin och ansvar. Sist men inte minst ska du utv&auml;rdera ditt m&aring;l, din planering och tr&auml;ning. Varf&ouml;r gick det som det gick? Vad kunder du gjort annorlunda?</p>
<p>Du kommer f&aring; chansen att&nbsp;resonera om hur fysiska aktiviteter kan p&aring;verka din h&auml;lsa genom att ta reda p&aring; vad som h&auml;nder i din kropp vid tr&auml;ning.</p>

Svenska

Svenska som andraspråk

Idrott och hälsa

Du kommer får sätta upp ett individuellt mål och utifrån det planera din träning. Du sätter själv upp ditt mål, men det måste vara hälsofrämjande. Hur slutprodukten ser ut bestäms tillsammans mellan elever och lärare.

Under sex veckor kommer du kunna påverka din egen fysiska hälsa. Målet är ditt, koordination, kondition, styrka eller rörlighet.

Träning för bättre fysisk hälsa

Svenska åk 7-9

genom egen ansträngning och delaktighet, utifrån sina förutsättningar, tar ansvar för sitt lärande och för att bidra till en god arbetsmiljö,

successivt utövar ett allt större inflytande över sin utbildning och det inre arbetet i skolan, och 

 främja elevernas förmåga och vilja till ansvar och inflytande över den sociala, kulturella och fysiska skolmiljön. 

 utgå från att eleverna kan och vill ta ett personligt ansvar för sin inlärning och för sitt arbete i skolan, 

 tillsammans med eleverna planera och utvärdera undervisningen, och 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

formulera sig och kommunicera i tal och skrift,

anpassa språket efter olika syften, mottagare och sammanhang,

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

 Olika sätt att skapa och bearbeta egna och gemensamma texter till innehåll och form. Hur man ger och tar emot respons på texter. 

 Redigering och disposition av texter med hjälp av digitala verktyg. Olika funktioner för språkbehandling.

Texter som kombinerar ord, bild och ljud, och deras språkliga och dramaturgiska komponenter. Hur uttrycken kan samspela med varandra, till exempel i tv-serier, teaterföreställningar och webbtexter. 

Idrott och hälsa och svenska VT-18: Hälsoprojekt

Matriser i planeringen

Uppgifter