Hälsoprofil

Ditt uppdrag för de nästkommande fyra veckorna är att utvärdera hur du egentligen mår. Syftet med uppgiften är att du som elev ska ha möjlighet att reflektera över hur kost, sömn och träning påverkar din hälsa och om du under denna förhållandevis korta period kan försöka få till en förändring. Du kommer sätta upp mål, göra ett hälsodiagram med parametrar som kost, motion och sömn samt föra tränings- och kostdagbok. Du kommer även skriva lite om dina skador och krämpor och hur du ska göra för att bli kvitt dem i framtiden, alltså en konkret rehabiliteringsplan. Nedan finner du betygskriterierna, behöver du mer papper än det som finns i utrymmet så kan du häfta det separat.

Betygskriterier (det ni kommer bli bedömda på under denna period)

 

E

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter

C

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan ge utvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.

A

Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven kan ge välutvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.

Uppgifter

Hälsoprofil

1. Hälsoprofil. 2. Utvärdering av din hälsa. 3. Mål. 4. Utvärdering. Bilaga 1. Kostdagbok. Bilaga 2. Träning.