Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
6
Holstagårdsskolan, Helsingborg · Senast uppdaterad: 11 april 2018
Att använda redskap för att träffa något tränar bland annat koordination och tajming. Vi varvar racketspel med teori för att lära oss att värma upp på rätt sätt och för att kunna prata om hur olika ansträngande aktiviteter känns med rätt ord och begrepp.
Du ska få träna med två sorters bollar och racket: fjäderboll, tennisboll, badmintonrack och tennisrack. Vi tränar slagteknik och fotarbete, testar servar och olika spelvarianter. Vi arbetar med stationer, teknikträning, lekar och spel.
Vi kommer även att göra övningar utan racket, med olika intensitet från lugnt till jobbigt. I samband med det lär vi oss att använda Borg-skalan som verktyg för att prata om hur ansträngande en övning känns. Borg-skalan används även för att sätta upp mål - hur ska det kännas efter en uppvärmning? I samband med uppvärmningen diskuterar vi vilka kroppsdelar som är viktiga att värma upp för att anpassa oss till huvudaktiviteten.
Vi kommer att arbeta både individuellt, i par samt i mindre grupper. Vi varvar teori och praktik.
Du kommer att bedömas i följande:
Centralt innehåll (5)
Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
Innehåller inga uppgifter