👋🏼 Var med och förbättra Skolbanken med oss på Unikum. Svara på formuläret här
Vi introducerar olika sätt att uppskatta och utvärdera olika aktiviteter utifrån puls och graden av ansträngning.
Du kommer möta och utforska följande centrala begrepp
Efter genomfört arbetsområde kan du
Det blir du bedömd på
Material
Variera och anpassar rörelserJag varierar och anpassar mina rörelser till sammanhanget.
Sammanhanget kan vara olika övningar för höja pulsen såsom lekar, spel, stafetter och enskilda övningar och träning med olika mål för pulsnivåer. Anpassningen består av att nå en viss pulsnivå, och variationen består av att nå olika pulsnivåer med olika aktiviteter genom sin egen insats.
|
||||
→ | → | → | → | |
---|---|---|---|---|
Varierar och anpassar rörelser
Jag varierar och anpassar mina rörelser till sammanhanget...
|
... behöver träna mer för att nå målen och/eller visa vad jag kan
|
... till viss del
|
... till relativt stor del
|
... till stor del
|
Utvärdera hälsoeffekterJag kan samtala om och utvärdera aktiviteter jag genom genomfört på lektionstid genom att ta pulsen, använda Borgskalan och hälsopyramiden. Jag kan redogöra för olika nivåer av pulsträning och dess övergipande hälsoeffekter.
Samtala om: Har skett på lektionstid
Utvärdera: Teorilektion med grupparbete och enskilt uppgift
|
||||
→ | → | → | → | |
Utvärdera hälsoeffekter
Jag kan utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra underbyggda resonemang hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
(pulsmätning, Borgskala, hälsopyramiden)
|
behöver träna mer för att nå målen och/eller visa vad jag kan
|
enkla och till viss del underbyggda resonemang
|
utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang
|
välutvecklade och väl underbyggda resonemang
|