Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Cykelträning

Skapad 2018-05-02 17:36 i Östra Stenhagen grundsärskola Uppsala
Grundsärskola F – 9 Motorik Verklighetsuppfattning Vardagsaktiviteter
Äntligen är våren här och vi fått cykeln, nu är det dags att börja träna så får du ta hem cykeln till sommaren!

Innehåll

 

Mål: Kunna cykla på ett säkert sätt i en bilfri miljö tillsammans med en vuxen. Lyssna och följa enkla instruktioner från vuxen. 

 

Regler: Använd alltid cykelhjälm. Cykla i säkra miljöer. 

 

Övningar 

 

Följa instruktioner 

  1. Stanna på uppmaning 

  • Cykla några tramptag för att sedan bromsa när en vuxen säger till, upprepa många gånger. Se till att stanna helt.  

  • Träna på att stanna på uppmaning i olika situationer 

 

  1. Vara följsam  

  • Träna på att anpassa farten. Cykla bredvid en vuxen som går/springer 

  • Sväng på uppmaning 

 

Hantera cykeln 

  • Träna på att: cykla i olika hastigheter, svänga skarpt, exv. slalom mellan koner, cykla på olika underlag, uppför/nerför backe.  

 

Anpassa sig efter miljön 

  • Cykla där det är andra barn som går. Träna på att möta gångtrafikanter 

  • Träna på att hålla till höger när man möter annan cyklist 

  • Träna på att stanna för hinder 

 

Övrigt: Ta hand om sin cykel. Tvätta av den när det behövs. Ställa in den i förråd (eller vart ni väljer att förvara den). 

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • använda kroppens förmåga att röra sig allsidigt i olika sammanhang,
    MOT
  • Centralt innehåll
  • Grundläggande motoriska rörelser. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
    MOT  1-9
  • Regler och lagar med betydelse för eleven. Trafikregler och säkert beteende i trafiken.
    VAA  1-9
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: