Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Cykelträning
Innehåll
Mål: Kunna cykla på ett säkert sätt i en bilfri miljö tillsammans med en vuxen. Lyssna och följa enkla instruktioner från vuxen.
Regler: Använd alltid cykelhjälm. Cykla i säkra miljöer.
Övningar
Följa instruktioner
-
Stanna på uppmaning
-
Cykla några tramptag för att sedan bromsa när en vuxen säger till, upprepa många gånger. Se till att stanna helt.
-
Träna på att stanna på uppmaning i olika situationer
-
Vara följsam
-
Träna på att anpassa farten. Cykla bredvid en vuxen som går/springer
-
Sväng på uppmaning
Hantera cykeln
-
Träna på att: cykla i olika hastigheter, svänga skarpt, exv. slalom mellan koner, cykla på olika underlag, uppför/nerför backe.
Anpassa sig efter miljön
-
Cykla där det är andra barn som går. Träna på att möta gångtrafikanter
-
Träna på att hålla till höger när man möter annan cyklist
-
Träna på att stanna för hinder
Övrigt: Ta hand om sin cykel. Tvätta av den när det behövs. Ställa in den i förråd (eller vart ni väljer att förvara den).
Kopplingar till läroplanen
- Syfte
-
använda kroppens förmåga att röra sig allsidigt i olika sammanhang,MOT
- Centralt innehåll
-
Grundläggande motoriska rörelser. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.MOT 1-9
-
Regler och lagar med betydelse för eleven. Trafikregler och säkert beteende i trafiken.VAA 1-9
