Simning VT17

Simning och livräddning i vatten är en del av undervisningen i ämnet idrott och hälsa. Att kunna simma är viktigt för att kunna utnyttja hav och sjö samt för att förhindra olyckor. Eleverna ska kunna simma minst 200 meter (var av 50 meter ska vara ryggsim) och hantera nödsituationer vid och i vatten.

INFORMATION

Vi samlas vid entrén inne i Maderhallen, se tiderna nedan. Alla elever tar sig till och från Maserhallen själva, ca 3 km, och vi har beräknat tid för detta. Ta helst med cykel och hjälm denna dag eller så kan du gå eller åka buss om det passar. Du får inte simma i något plagg av bomull t.ex får du inte ha kalsonger under badbyxorna, då det lossnar ludd och fastnar i filtren. I övrigt bör man ta med sig en handuk, schampo/balsam och tvål eftersom man måste duscha innan/efter man badar. OBS! Glöm inte ett hängslås till skåpen.

 

INNEHÅLL

• Simma 200 meter (var av 50 meter på rygg)

• Träna simning som kondition

• Boxera kamrat i livboj

• Träna vattenvana i och under vatten

• Öva på att dyka

• Ta sig upp på isflak med dubbar

• Träning med vatten som bärare och motstånd

 

EJ UPPNÅTT MÅLEN?

Om man inte har uppnått målen i simning eller om man inte har varit med någon av lektionerna måste man prata med Jenny snarast.

 

Vecka 20 Måndag 14/5 9B och Onsdag 16/5 9ACD

 

Datum och tid	Klass		Ändring av lektion
Måndag 14/5 kl. 13:45-14:45	9B	Slutar efteråt på plats	Åker direkt efter lunch. (13:03 buss 2, 151 framme 13:27), missar NO.
Onsdag 16/5 13:00-14:00	9A	Slutar efteråt på plats	Åker direkt efter lunch. (12:03 buss 2, 151 framme 12:27) Missar NO och modersmål (kolla av läxa).
14:00-15:00	9C	Slutar efteråt på plats	Har hel till 12:55 om de åker buss (13:03 buss 2 och 151 framme 13:27) annars till 13:15. Missar modersmål (kolla av läxa).
15:00-16:00	9D	Slutar efteråt på plats	Åker efter hel, de som vill åka buss 14:26 (buss 5, 151 framme 14:47). Missar modersmål (kolla av läxa).

 

Cykel och gångväg: 

 

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
• Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.