Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Crossfit Åk 6

Skapad 2018-05-08 09:57 i Pilevallskolan F-9 Trelleborg
Grundskola 6 Idrott och hälsa
Vi kommer under två veckor arbeta med crossfit som ingår i momentet träningslära. Här kommer du lära dig om kroppens muskler och olika övningar för att stärka dessa, samt rätt arbetsställningar.

Innehåll

Bedömning: Bedömningen kommer ske kontinuerligt under lektionerna

Tidsplan: Vi kommer arbeta med detta område V 16-17

Lektionsplanering: 
Lektion 1 Introduktion av arbetsområdet 
Lektion 2 Crossfit övningar del 1
Lektion 3 Crossfit övningar del 2
Lektion 4 Crossfit övningar del 3

Arbetssätt och Undervisning:
- Förevisning
- Praktiska moment med övning
- Film (Google Classroom)
- Text och bild (Google Classroom)  

Språkmål: Att kunna föra resonerande samtal termologi 

Begreppslista

  • Muskelatur
  • Biceps
  • Triceps
  • Repetitioner
  • Set
  • WOD

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
    Idh  4-6
  • Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
    Idh  4-6
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
    Idh  4-6

Matriser

Idh
Crossfit 6 Bedömning

Insats krävs
Grundläggande kunskaper
Utvecklade kunskaper
Väl utvecklade kunskaper
Bedömning åk6
Eleven har ej visat på kunskaper för att nå nivå E
Du förstår och kan förklara på ett grundläggande sätt hur musklerna byggs upp och vilka övningar som krävs för olika muskelgrupper
Du förstår och kan förklara på ett mer grundläggande sätt hur musklerna byggs upp och vilka övningar som krävs för olika muskelgrupper
Du förstår och kan förklara på ett djupt sätt hur musklerna byggs upp och vilka övningar som krävs för olika muskelgrupper, samt kan lägga in egen stretch mellan momenten
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: