Crossfit Åk 6

Vi kommer under två veckor arbeta med crossfit som ingår i momentet träningslära. Här kommer du lära dig om kroppens muskler och olika övningar för att stärka dessa, samt rätt arbetsställningar.

Bedömning: Bedömningen kommer ske kontinuerligt under lektionerna

Tidsplan: Vi kommer arbeta med detta område V 16-17

Lektionsplanering: 
Lektion 1 Introduktion av arbetsområdet 
Lektion 2 Crossfit övningar del 1
Lektion 3 Crossfit övningar del 2
Lektion 4 Crossfit övningar del 3

Arbetssätt och Undervisning:
- Förevisning
- Praktiska moment med övning
- Film (Google Classroom)
- Text och bild (Google Classroom)  

Språkmål: Att kunna föra resonerande samtal termologi 

Begreppslista

• Muskelatur
• Biceps
• Triceps
• Repetitioner
• Set
• WOD

Läroplansmål

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.