Idrott och hälsa - Delta, v. 39-23

Delta & anpassa rörelser

Vad ska jag lära mig?

Du ska delta i lekar, spel och idrotter, och anpassa komplexa rörelser till den aktivitet som genomförs. Aktiviteterna kommer både utföras individuellt och i grupp. 

Varför ska jag lära mig detta?

"Positiva upplevelser av rörelse under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.

Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva. Genom undervisningen ska eleverna ges möjlighet att utveckla sin samarbetsförmåga och respekt för andra." - Skolverket

För vem eller vilka kan mina kunskaper vara värdefulla (verklig mottagare)?

Du har nytta av att kunna delta och anpassa rörelser i ditt vardagsliv:

• I allt fysiskt aktivt i vardagen
• I inspiration att vilja vara fysiskt aktiv och inspirerar till att börja föreningsidrotta
• Vid träning som kompletterar sitt föreningsidrottande 
• Då man tränar på att agera disciplinerat
• I samspelet med och anpassning till andra i olika gruppkonstellationer (samarbetsförmåga)

Du har nytta av att kunna delta och anpassa rörelser i ditt yrkesliv:

• I princip inom samtliga yrkesgrupper innefattar att man behöver kunna tänka strategiskt, kommunicera, samspela med andra människor
• Inom uniformsyrken krävs en viss fysisk status som testas genom olika fystester
• Praktiska yrken kräver en viss fysik för att man ska kunna utföra arbetet, exempelvis hantverkare, mekaniker, montörer etc.

Samhället har nytta av att du kan delta och anpassa rörelser:

• Färre har behov av vård
• Friska personer stärker både sin egen och samhällets ekonomi

Hur ska jag lära mig detta?

Delta och anpassa rörelser komplexa rörelser med rätt material till undervisningen.

Innehåll:

• Simteknik
• Nätspel
• Träningsprogram
• Bollidrott (inomhus och utomhus)
• Skridskoåkning
• Gymnastik
• Friidrott (inomhus och utomhus)

År 7-9 praktiserar komplexa rörelser - teknik, spelförståelse, speluppfattning och spelidéer.

Hur ska jag visa mina kunskaper?

Elevens förmågor som kommer att bedömas är deltagande, samt rörelseförmåga att variera och anpassa rörelser.

Deltagande:

• Aktivt deltagande - fysiskt och mentalt aktiv.
• Disciplinerat deltagande - att ta till sig instruktioner.
• Samspela med andra att syftet uppfylls.
• Ansvarstagande för undervisningsmaterial.

Rörelseförmåga att variera och anpassa rörelser:

• Teknisk förmåga - hur väl man utför olika rörelser.
• Spelförståelse och speluppfattning - positionering, beslutsfattning och förståelse för, och anpassning till, grundläggande spelidéer eller strategier, vilket betyder ett lags gemensamma sätt att genomföra lekar, spel och idrotter.

Bedömning sker genom observation kontinuerligt under samtliga idrottsundervisningspass då vi arbetar med det ovannämnda innehållet. 

Förmågor (Entreprenöriella/ämnesspecifika)

Självkänsla och självförtroende, behov och lust, uppmärksamhet och bekräftelse, ansvarstagande, känslohantering, medvetenhet om sina styrkor och talanger, värderingstydlighet, tålamod och uthållighet, gränslöst lärande, projekt och organiseringskompetens, kommunikationskompetens

Viktiga ord och begrepp

Simteknik: Vattenvana, armtag, bentag, dyka

Nätspel: Serve, baggerslag, fingerslag, smash, forehand, backhand, positionering

Träningsprogram: Koordination, styrka, uthållighet, rörlighet, uppvärmning, ADR (aktiv-dynamisk-rörlighet), MAQ (muscle-action-quality), nedvarvning, stretchning

Bollidrott: Anfallsspel, försvarsspel, spelavstånd, spelbarhet, spelbredd, speldjup, passningsvinklar, passningsskugga, passningsfint, maskerad passning, markering, zonförsvar, avslut

Skridskoåkning: Frånskjut, skär, bromsa, översteg 

Gymnastik: Ansats, mattgymnastik, kullerbytta, långkullerbytta, hand- och huvudstående, hjulning, rondat, bom, räck, plinthopp, romerska ringar

Friidrott: Ansats, löpteknik, arm- och benföring, fotisättning, sprint, häcklöpning, längdhopp, trestegshopp, stavhopp, kulstötning, spjutkastning, diskus, slägga

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.