Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Idrott och hälsa - Delta, v. 39-23
Delta & anpassa rörelser
Innehåll
Vad ska jag lära mig?
Du ska delta i lekar, spel och idrotter, och anpassa komplexa rörelser till den aktivitet som genomförs. Aktiviteterna kommer både utföras individuellt och i grupp.
Varför ska jag lära mig detta?
"Positiva upplevelser av rörelse under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.
Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva. Genom undervisningen ska eleverna ges möjlighet att utveckla sin samarbetsförmåga och respekt för andra." - Skolverket
För vem eller vilka kan mina kunskaper vara värdefulla (verklig mottagare)?
Du har nytta av att kunna delta och anpassa rörelser i ditt vardagsliv:
- I allt fysiskt aktivt i vardagen
- I inspiration att vilja vara fysiskt aktiv och inspirerar till att börja föreningsidrotta
- Vid träning som kompletterar sitt föreningsidrottande
- Då man tränar på att agera disciplinerat
- I samspelet med och anpassning till andra i olika gruppkonstellationer (samarbetsförmåga)
Du har nytta av att kunna delta och anpassa rörelser i ditt yrkesliv:
- I princip inom samtliga yrkesgrupper innefattar att man behöver kunna tänka strategiskt, kommunicera, samspela med andra människor
- Inom uniformsyrken krävs en viss fysisk status som testas genom olika fystester
- Praktiska yrken kräver en viss fysik för att man ska kunna utföra arbetet, exempelvis hantverkare, mekaniker, montörer etc.
Samhället har nytta av att du kan delta och anpassa rörelser:
- Färre har behov av vård
- Friska personer stärker både sin egen och samhällets ekonomi
Hur ska jag lära mig detta?
Delta och anpassa rörelser komplexa rörelser med rätt material till undervisningen.
Innehåll:
- Simteknik
- Nätspel
- Träningsprogram
- Bollidrott (inomhus och utomhus)
- Skridskoåkning
- Gymnastik
- Friidrott (inomhus och utomhus)
År 7-9 praktiserar komplexa rörelser - teknik, spelförståelse, speluppfattning och spelidéer.
Hur ska jag visa mina kunskaper?
Elevens förmågor som kommer att bedömas är deltagande, samt rörelseförmåga att variera och anpassa rörelser.
Deltagande:
- Aktivt deltagande - fysiskt och mentalt aktiv.
- Disciplinerat deltagande - att ta till sig instruktioner.
- Samspela med andra att syftet uppfylls.
- Ansvarstagande för undervisningsmaterial.
Rörelseförmåga att variera och anpassa rörelser:
- Teknisk förmåga - hur väl man utför olika rörelser.
- Spelförståelse och speluppfattning - positionering, beslutsfattning och förståelse för, och anpassning till, grundläggande spelidéer eller strategier, vilket betyder ett lags gemensamma sätt att genomföra lekar, spel och idrotter.
Bedömning sker genom observation kontinuerligt under samtliga idrottsundervisningspass då vi arbetar med det ovannämnda innehållet.
Förmågor (Entreprenöriella/ämnesspecifika)
Självkänsla och självförtroende, behov och lust, uppmärksamhet och bekräftelse, ansvarstagande, känslohantering, medvetenhet om sina styrkor och talanger, värderingstydlighet, tålamod och uthållighet, gränslöst lärande, projekt och organiseringskompetens, kommunikationskompetens
Viktiga ord och begrepp
Simteknik: Vattenvana, armtag, bentag, dyka
Nätspel: Serve, baggerslag, fingerslag, smash, forehand, backhand, positionering
Träningsprogram: Koordination, styrka, uthållighet, rörlighet, uppvärmning, ADR (aktiv-dynamisk-rörlighet), MAQ (muscle-action-quality), nedvarvning, stretchning
Bollidrott: Anfallsspel, försvarsspel, spelavstånd, spelbarhet, spelbredd, speldjup, passningsvinklar, passningsskugga, passningsfint, maskerad passning, markering, zonförsvar, avslut
Skridskoåkning: Frånskjut, skär, bromsa, översteg
Gymnastik: Ansats, mattgymnastik, kullerbytta, långkullerbytta, hand- och huvudstående, hjulning, rondat, bom, räck, plinthopp, romerska ringar
Friidrott: Ansats, löpteknik, arm- och benföring, fotisättning, sprint, häcklöpning, längdhopp, trestegshopp, stavhopp, kulstötning, spjutkastning, diskus, slägga
Kopplingar till läroplanen
- Syfte
-
röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,Idh
- Centralt innehåll
-
Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.Idh 4-6
- Kunskapskrav
-
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.Idh E 6
-
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.Idh C 6
-
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.Idh A 6
Matriser
Idrott och hälsa - Delta
| Bedömnings- underlag saknas | Behöver utvecklas | Godtagbara kunskaper | Utvecklade kunskaper | Välutvecklade kunskaper | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Delta
Simteknik
|
|
|
Eleven kan ta sig fram i vatten med få enkla simtekniska rörelser.
|
Eleven kan med vattenvana ta sig fram i vatten med flera simtekniska rörelser med flyt.
|
Eleven kan med vattenvana ta sig fram i vatten med många simtekniska rörelser med flyt och precision.
|
|
Delta
Nätspel
|
|
|
Eleven kan till viss del delta i idrotten, samt till viss del genomföra få enkla tekniska rörelser med viss speluppfattning.
|
Eleven kan relativt väl delta i idrotten, samt relativt väl genomföra flera tekniska rörelser med relativ speluppfattning.
|
Eleven kan delta i idrotten, samt väl genomföra många gymnastiskt tekniska rörelser med flyt, precision och balans.
|
|
Delta
Träningsprogram
|
|
|
Eleven kan med visst individuellt ansvarstagande för sin fysiska status till viss del delta aktivt med viss teknisk förmåga i träningsprogram att syftet uppfylls
|
Eleven kan med relativt individuellt ansvarstagande för sin fysiska status relativt väl delta aktivt med relativ teknisk förmåga i träningsprogram
|
Eleven kan med individuellt ansvarstagande för sin fysiska status delta aktivt med väl teknisk förmåga, flyt och precision i träningsprogram
|
|
Delta
Bollidrott
|
|
|
Eleven kan till viss del delta i idrotten, samt till viss del med boll genomföra få enkla tekniska rörelser med viss speluppfattning.
|
Eleven kan relativt väl delta i idrotten, samt relativt väl med boll genomföra flera tekniska rörelser med relativ väl speluppfattning.
|
Eleven kan väl delta i idrotten, samt väl med boll genomföra många tekniska rörelser, med flyt precision och balans, med en väl speluppfattning som skapar struktur.
|
|
Delta
Skridskoåkning
|
|
|
Eleven kan ta sig fram på is med få enkla skridskotekniska rörelser.
|
Eleven kan med isvana ta sig fram med flera skridskotekniska rörelser med flyt.
|
Eleven kan med isvana ta sig fram på is med många skridskotekniska rörelser med flyt och precision.
|
|
Delta
Gymnastik
|
|
|
Eleven kan till viss del delta i idrotten, samt till viss del genomföra få enkla gymnastiskt tekniska rörelser.
|
Eleven kan relativt väl delta i idrotten, samt relativt väl genomföra flera gymnastiskt tekniska rörelser.
|
Eleven kan delta i idrotten, samt väl genomföra många gymnastiskt tekniska rörelser med flyt, precision och balans.
|
|
Delta
Friidrott
|
|
|
Eleven kan till viss del delta i idrotten, samt till viss del genomföra få enkla grovmotoriskt tekniska rörelser.
|
Eleven kan relativt väl delta i idrotten, samt relativt väl genomföra flera grovmotoriskt tekniska rörelser.
|
Eleven kan delta i idrotten, samt väl genomföra många grovmotoriskt tekniska rörelser med flyt, precision och balans.
|
