Slutuppgift - kost och träningsschema

Vad händer i kroppen?

Kost och hälsa

Efter genomgången på teoripasset skulle ni svara på följande frågor. Svaren ska lämnas in senast den 5/9.

Idrott och hälsa

Allemansrätten

Friluftsliv

Efter genomgången på teoripasset skulle följande frågor besvaras. Svaren ska lämnas in senast den 5/9.

Under h&ouml;stterminen 2018 kommer vi att ha ett teoripass p&aring; onsdagar samt ett fysiskt pass p&aring; torsdagar. Teoripasset kommer vara kopplat till det fysiska passet.
&nbsp;
Inledningsvis kommer vi vara utomhus d&auml;r friluftsliv, utevistelse samt r&auml;ttigheter och skyldigheter enligt allemansr&auml;tten &auml;r i fokus.
Inomhuslektionerna b&ouml;rjar i oktober d&aring; vi &auml;r p&aring; Rodengymnasiet. D&auml;r kommer vi att ha tr&auml;ningsl&auml;ra, tr&auml;na r&ouml;relser i takt och rytm till musik i olika moderna och traditionella danser samt&nbsp; r&ouml;relseaktiviteter med olika gymnastikredskap och andra redskap (ex bollar).

Idrott och hälsa åk 7-9

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och 

 Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik. 

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik. 

 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

 Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning. 

 Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa. 

 Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta. 

 Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön. 

 Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras. 

 Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten. 

 Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse. 

 Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.

Idrott och hälsa åk 7 HT18

Matriser i planeringen

Uppgifter