Idrott och hälsa år 9 HT 2018

Under denna period får du möjlighet att utveckla följande kunskaper:
* anpassa och variera dina rörelser i idrottsliga aktiviteter såsom; fotboll, friidrott, racket, basket och skridskoåkning
* planera och sätta mål för träningsmoment i fotboll
* genomföra friluftsaktiviteter i ditt närområde
* öka din säkerhet i orientering i känd miljö
* lära dig mer om hur du ska hantera nödsituationer vid vatten (teori och praktik/klädsim)
* hur kost, konditions- och styrketräning påverkar din fysiska förmåga

Lektionsplanering Idrott och Hälsa skolår 9 HT 2018, Kronängsskolan         

 V. 34-43 (22/8-26/10) Dan Pierre.

 

Vecka 34 (22/8-24/8)

Onsdag 22/8

9B. Terränglöpning, bad och utegym. Tag med badkläder. Samling Eriksö (stranden)

9E. Lekar mm. Samling Vaxö IP

9D. Lekar mm. Samling Vaxö IP

9C. Lekar mm. Samling Vaxö IP

Torsdag 23/8

9E. Terränglöpning, bad och utegym. Tag med badkläder. Samling Eriksö (stranden)

9A. Lekar mm. Samling Vaxö IP

Fredag 24/8

9B. Lekar mm. Samling Vaxö IP

9A. Terränglöpning, bad och utegym. Tag med badkläder. Samling Eriksö (stranden)

9D. Terränglöpning, bad och utegym. Tag med badkläder. Samling Eriksö (stranden)

 

Vecka 35 (27/8-31/8)

Måndag 27/8

9C. Konditionsträning (jogging). Tag även med ombyte till klädsim = långärmad tröja och byxor. Samling Kanotklubben Eriksö

Onsdag 28/8

9B. Se information för 9C (27/8) OBS! Samling Spegelsalen

9E och 9D. Konditionsbana. Samling Vaxö IP

9C. Konditionsbana. Samling Spegelsalen

Torsdag 30/8

9E. Se planering för 9C (27/8). OBS samling Spegelsalen

9A. Konditionsbana. Samling Vaxö IP

Fredag 31/8

9B. Konditionsbana. Samling Vaxö IP

9A. Se planering för 9C (27/8). OBS! samling Spegelsalen

9D. Se planering för 9C (27/8). OBS! Samling Spegelsalen

Vecka 36 (3/9-7/9)

Måndag 3/9

9C. Doppbollsmatcher samt intervallträning i “Djävulsbacken”. Samling Kanotklubben

Onsdag 5/9

9B. Se 9C (3/9) OBS! Samling Spegelsalen

9E, 9D och 9C. Träning långa intervaller. Bad (frivilligt). Samling Helikopterplattan Söderfjärdsskolan

Torsdag 6/9

9E. Se planering för 9C (3/9). OBS! Samling Spegelsalen

9A. Träning långa intervaller. Bad frivilligt. Samling Helikopterplatttan Söderfjärdsskolan

Fredag 7/9

9B. Träning långa intervaller. Bad frivilligt. Samling Helikopterplattan

9A. Se planering för 9C (3/9). OBS! Samling Spegelsalen

9D. Se planering för 9C (3/9). OBS! Samling Spegelsalen

Vecka 37 (10/9-14/9)

Måndag 10/9

9C. Uppvärmningslekar, baseboll och rugby. Samling Vaxö IP

Onsdag 12/9

9B. Uppvärmningslekar, baseboll och rugby. Samling Spegelsalen

9E och 9D. Teori och gruppvis planering av fotbollsmoment vecka 38. Samling Sporthallen

9C. Teori och gruppvis planering av fotbollsmoment vecka 38. Samling Spegelsalen

Torsdag 13/9

9E. Uppvärmningslekar, baseboll och rugby. Samling Spegelsalen

9A. Teori och gruppvis planering av fotbollsmoment vecka 38. Samling Sporthallen (halvsal)

Fredag 14/9

9B. Teori och gruppvis planering av fotbollsmoment vecka 38. Samling Bollhallen

9A. Uppvärmningslekar, baseboll och rugby. Samling Spegelsalen

9D. Uppvärmningslekar, baseboll och rugby. Samling Spegelsalen

Vecka 38 (17/9-21/9)

Måndag 17/9

9C. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment lång lektion. Samling Vaxö IP.

Onsdag 19/9

9B. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment lång lektion. Samling Spegelsalen.

9E. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment kort lektion. Samling Vaxö IP.

9D. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment kort lektion. Samling Vaxö IP.

9C. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment kort lektion. Samling Spegelsalen.

Torsdag 20/9

9E. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment lång lektion. Samling Spegelsalen.

9A. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment. Samling Vaxö IP.

Fredag 21/9

9B. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment. Samling Vaxö IP.

9A. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment. Samling Spegelsalen.

9D. Gruppvis genomförande av fotbollsmoment. Samling Spegelsalen.

Vecka 39 (24/9-28/9)

Måndag 24/9

9C. Friidrott. Samling Vaxö IP.

Onsdag 25/9

9B. Friidrott. Samling Spegelsalen.

9E. Friidrott. Samling Vaxö IP.

9D. Friidrott. Samling Vaxö IP.

9C. Friidrott. Samling Spegelsalen.

Torsdag 26/9

9E. Friidrott. . Samling Spegelsalen

9A. Friidrott. Samling Vaxö IP.

Fredag 27/9

9B. Friidrott. Samling Vaxö IP.

9A. Friidrott. Samling Spegelsalen.

9D. Friidrott. Samling Spegelsalen.

Vecka 40 (1/10-4/10)

Måndag 1/10

9C. Friluftsliv och skogslekar. Samling Vaxö IP.

Onsdag 3/10

9B. Friluftsliv och skogslekar. Samling Spegelsalen.

9E. Friluftsliv och skogslekar. Samling Vaxö IP.

9D. Friluftsliv och skogslekar. Samling Vaxö IP.

9C. Friluftsliv och skogslekar. Samling Spegelsalen.

Torsdag 4/10

FRILUFTSDAG. Information ges separat.

Fredag 4/10

9B. Friluftsliv och skogslekar. Samling Vaxö IP.

9A. Friluftsliv och skogslekar. Samling Spegelsalen.

9D. Friluftsliv och skogslekar. Samling Spegelsalen.

Vecka 41 (8/10-12/10)

Måndag 8/10

9C. Sprintorientering. Samling/start Campusingången

Onsdag 10/10

9B. Sprintorientering. Samling/start Campusingången

9E. Teori orientering. Samling lärosal?

9D. Teori orientering. Samling lärosal?

9C. Teori orientering. Samling Spegelsalen

Torsdag 11/10

9E. Sprintorientering. Samling/start Campusingången.

9A. Teori orientering. Samling lärosal?

Fredag 12/10

9B. Teori orientering. Samling lärosal?

9A. Sprintorientering. Samling/start Campusingången.

9D. Sprintorientering. Samling/start Campusingången.

Vecka 42 (15/10-19/10)

 

                                        

 

Måndag 15/10

9C. Racket/styrketräning. Samling Bollhallen.

Onsdag 17/10

9B. Racket/styrketräning. Samling Spegelsalen.

9E. Racket/styrketräning. Samling Sporthallen.

9D. Racket/styrketräning. Samling Sporthallen.

9C. Racket/styrketräning. Samling Spegelsalen.

Torsdag 18/10

9E. Racket/styrketräning. Samling Spegelsalen.

9A. Racket/styrketräning. Samling Sporthallen.

Fredag 19/10

9B. Racket/styrketräning. Samling Bollhallen.

9A. Racket/styrketräning. Samling Spegelsalen.

9D. Racket/styrketräning. Samling Spegelsalen.

Vecka 43 (22/10-26/10)

Måndag 22/10

9C. Basket. Skridsko (frivilligt). Samling Bollhallen.

Onsdag 24/10

9B. Basket. Skridsko (frivilligt). Samling Spegelsalen.

9E. Basket. Samling Sporthallen.

9D. Basket. Samling Sporthallen.

9C. Basket. Samling Spegelsalen.

Torsdag 25/10

9E. Basket. Skridsko (frivilligt). Samling Spegelsalen.

9A. Basket. Samling Sporthallen.

Fredag 26/10

9B. Basket. Samling Bollhallen.

9A. Basket. Skridsko (frivilligt). Samling Spegelsalen.

9D. Basket. Skridsko (frivilligt). Samling Spegelsalen.