Tema Livsstil och Hälsa

I det här temat förväntas du ta ett stort eget ansvar för din träning som du själv planerar utifrån det träningsmål som du formulerar i inledningen av temat.

Läroplanskopplingar

Syfte

• Förmåga att planera och genomföra fysiska aktiviteter som befäster och vidareutvecklar kroppslig förmåga och hälsa.
• Kunskaper om betydelsen av fysiska aktiviteter och naturupplevelser för kroppslig förmåga och hälsa.

Centralt innehåll

• Den fysiska aktivitetens och livsstilens betydelse för kroppslig förmåga och hälsa.
• Motions-, idrotts- och friluftsaktiviteter som utvecklar en allsidig kroppslig förmåga.
• Träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.
• Utemiljöer och naturen som arena för rörelseaktiviteter och rekreation.
• Säkerhet i samband med fysiska aktiviteter och friluftsliv.