Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Styrka, kondition och rörlighet

Skapad 2018-10-09 13:01 i Vikingaskolan Lunds för- och grundskolor
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa

Innehåll

Mål för elev

Du kommer få utveckla din kunskaper i:

  • ·         Styrketräning med kroppsvikt
  • ·         Konditionsträning
  • ·         Rörlighetsträning
  • ·         Kost och träning

Innehåll

  • Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
  •  Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen
  • Förebyggande av skador, till exempel att använda rätt teknik vid styrketräning
  • Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa.

 

Genomförande

Praktiskt arbete enskilt och i grupp. Teoretiska genomgångar samt skriftliga inlämningar

Redovisning

Du visar dina kunskaper genom att vara fysiskt aktiv på lektionerna, genom muntliga diskussioner och via skriftliga inlämningar. 

Matriser

Idh
Bedömningen gäller

Steg 1
Steg 2
Steg 3
Förebygga skador
Förmågan att
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
Aktiviteter, hälsa och förmåga
Förmågan att
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Mål och planering
Förmågan att
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: