Idrott och Hälsa Åk 4-5

I ämnet Idrott & Hälsa ingår många olika moment. Här kan du läsa om vilka delar vi kommer att beröra i årskurs 4-5. Du kan även i matrisen se vilka kunskapskraven är i ämnet och göra en uppskattning av din egen förmåga i de olika momenten.

Ämne

Idrott och hälsa

Det här står i läroplanen att man ska lära sig

Det här ska du visa att du kan

 Under mellanstadiet är vet viktigt att

• utveckla intresset för att vara ute i naturen
• utveckla intresset för att vara fysiskt aktiv
• lära sig att delta i lekar, spel och idrotter
• lära sig att anpassa sina rörelser till takt och rytm i rörelser till musik och i danser
• lära sig orientera i kända miljöer med hjälp av kartor
• känna till regler och rutiner för idrottssalen och omklädningsrummet.
• utveckla förståelse för samband mellan fysisk aktivitet och hälsa

Så här ska vi arbeta

• olika lekar, spel och idrotter i natur och utemiljö samt i idrottssalen
• orientering i närmiljön med hjälp av kartor och kartor uppbyggnad och symboler
• rörelseövningar i kombination med gymnastikredskap och andra redskap 
• skadeförebyggande till exempel genom uppvärmning och stretching
• takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik
• rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten
• samtala om olika fysiska aktiviteter, levnadsvanor mm.
• säkerhet och hänsynstagande 

Detta kommer jag att bedöma

• din förmåga att anpassa rörelser till aktiviteten
• din förmåga att delta i lekar, spel och idrotter
• din förmåga att röra dig i takt till musik
• din förmåga att vara ute i naturen och anpassa dig till olika förhållanden (t.ex. väder) och allemansrättens regler
• din förmåga att orientera
• din förmåga att resonera om hur olika fysiska aktiviteter påverkar hälsan
• din förmåga att hantera säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur och utevistelser
• din förmåga att visa och ge enkla beskrivningar om hur man förebygger skador vid träning

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.