Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
HT 18 - pp - idrott&hälsa- dans -aerobic
Innehåll
Inledning och syfte
Aerobic är ett inslag som uppskattas av många elever, både killar och tjejer. Att låta er eleverna själva sätta ihop block brukar vara motiverande. Aerobic är ett enkelt sätt att röra sig och lära sig stegkombinationer till musik. Under passen ska du få testa, utmana och lära dig olika steg inom aerobic. Tillsammans med olika kompisar ska ni skapa och sätta ihop olika block av "åttor". Musiken kommer att variera och det kommer vara spännande att anpassa sina steg till olika musikstilar.
Till uppvärmning kommer hela gruppen att köra en ringdans med takt och steg i "schottisstil".
Syfte är inom Idrott och Hälsa att erbjuda undervisning som ger förutsättningar att utveckla förmågorna:
-röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
- planera, praktiskt genomföra och och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.
Arbetssätt
Under ca 6 pass ska vi tillsammans i klassen lära oss mer om aerobic och om ringdansen i "schottistil".
Vi ska genom lek lära oss olika aerobicsteg och lära oss räkna "åttor" i takt till olika musiksstilar. I grupper ska ni välja olika stegkombinationer och sätta ihop till olika block. Ni kommer sedan byta grupper och sätta ihop nya stegkombinationer med andra grupper. Vi kommer under passens gång utveckla blocken genom inspiration från ordningsföljd, riktningar, olika armrörelser och givetvis skapande av egna "åttor".
Bedömning
Du blir bedömt utifrån följande:
- hur du deltar, tränar och övar under idrottslektionerna
- hur du rör dig i takt, rytm och sammanhang till musiken
- hur du med säkerhet kan anpassa dina rörelser och till olika musiktempon
Kopplingar till läroplanen
- Centralt innehåll
-
Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.Idh 7-9
-
Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.Idh 7-9
-
Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.Idh 7-9
Matriser
HT 18 idrott&hälsa - dans- aerobic
| F | E | C | A | |
|---|---|---|---|---|
|
Dans - rörelse
Träning med de olika dansstegen i ringdansen i "schottisstil" och aerobic.
Skapande och genomförande med dig och din grupps skapande av er egen dans.
|
|
I danser och rörelser- träningsprogram till musik anpassar du dina rörelser till viss del till takt, rytm och sammanhang.
|
I danser och rörelser- träningsprogram till musik anpassar du dina rörelser relativt väl till takt, rytm och sammanhang.
|
.I danser och rörelser- träningsprogram till musik anpassar du dina rörelser väl till takt, rytm och sammanhang.
|
