Idrott och hälsa år 3

Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande.

Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet.

Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.

 I arbetsområdet ska du få möjlighet att utveckla följande kunskaper och förmågor:

• utföra olika övningar med god balans och kontroll
• delta i olika lekar, danser, bollspel och följa och förstå uppgjorda regler
• förstå hur mat, motion, sömn och hygien påverkar din hälsa
• känna lust och glädje att utföra idrottsaktiviteter själv och tillsammans med andra
• samarbeta
• prova på olika friidrottsgrenar
• prova på orientering

Undervisning och arbetsformer

Du skall: 

•  träna olika friidrottsgrenar 
•  testa på olika danser 
•  lära och samtala om hur mat, motion och hygien påverkar oss
•  utföra olika konditionsövningar, inomhus och utomhus
•  utföra olika hinderbanor, redskapsbanor och styrketräningsbano       
• utföra olika lekar och bollsporter och där prata om varför alla måste följa spelets reglerna
• lära sig grunder i orientering.

Bedömning

Vad ska bedömas?

Kopplat till målen i arbetsområdet och kunskapskraven.

• Din förmåga att göra olika grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra med god kontroll
• Din förmåga att delta, följa uppgjorda regler och visa hänsyn till andra vid lekar och spel

Läroplanskopplingar

Läroplan

• har fått kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, miljön och samhället,

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Enkla lekar och danser och deras regler.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Lekar och rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa, natur- och utevistelser.
• Att orientera sig i närmiljön och enkla kartors uppbyggnad. Begrepp som beskriver rumsuppfattning.
• Lekar och rörelse i natur- och utemiljö.
• Allemansrättens grunder.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med lekar, spel och vid natur- och utevistelser.