Ht18 åk 6: Redskapsgymnastik, säkerhet och skadeförebyggande åtgärder.

Stödja, åla, springa, hoppa, snurra, balansera, koordinera, rotera - med hinderbanor och stationer med redskapsgymnastik tränar vi på dessa rörelser var för sig och sammansatta till olika utmanande rörelser. Vilka kommer att klara "väggen" och vilka sätter ett nytt hopp på plintarna? Vad är fladdermusen och i vilket redskap kan du "flå katt"?!

Målet med undervisningen under denna arbetsperiod är att du som elev ska utveckla din förmåga att...

• förebygga risker vid fysisk aktivitet
• röra dig allsidigt i olika fysiska sammanhang

Lektionsinnehåll

Fokus kommer att ligga på rörelseutmaningar i förhållande till olika redskap t.ex. plint, matta, räck och bom. Vi kommer att prata om begrepp som ansats, kroppskontroll, säkerhet och hänsynstagande. Vi kommer att utgå från följande instruktioner:

Hur du utför rörelsen på bästa sätt:

- Ta i lagom mycket.

- Utför rörelsen med flyt.

- Utför samma rörelse flera gånger med samma resultat.

- Utför rörelsen med precision och balans.

Hur du visar prov på säkerhetstänkande, hänsynstagande och förebyggande av skador:

- Ha rätt utrustning (skor eller barfota, håret uppsatt).

- Delta i uppvärmningen aktivt och ta uppgifterna på allvar.

- Bygg upp stationer och hantera redskapen på ett säkert sätt.

- Använd redskapen på det sätt som de är gjorda för.

- Följ de säkerhetsregler som är uppsatta av läraren.

Arbetssätt

Vi kommer att arbeta individuellt i hinderbanor och redskapsstationer, och i helgrupp under genomgångar, hantering av redskap och uppvärmning. Ni har möjlighet att hjälpa varandra vid de olika stationerna. Vi tar hjälp av videoklipp och inspelning för att se hur övningar går till och för att kunna utvärdera olika rörelser under lektionerna.

Bedömning

Du kommer att bedömas i följande:

* Din nivå av säkerhets- och hänsynstagande samt hur väl du deltar i uppvärmning och andra skadeförebyggande åtgärder.

* Din förmåga att anpassa rörelserna i förhållande till de olika redskapen och övningarna.

Läroplansmål

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.