Idrott och hälsa åk 1-3

Fysisk aktivitet och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång både för individen och samhället.

Undervisningen ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och ett intresse för att vara fysiskt aktiva och för att vistas i naturen. Eleverna ska ges möjlighet att möta och uppleva många olika aktiviteter utifrån sina individuella förutsättningar. De ska utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur man kan påverka sin hälsa. Eleverna ska också ges förutsättningar att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande. Undervisningen ska skapa förutsättningar för att eleven utvecklar förmågan att vistas i utemiljöer och naturen under olika årstider och få en förståelse för värdet av ett aktivt friluftsliv.

Eleverna ska också genom undervisningen ges möjlighet till att utveckla sin samarbetsförmåga och respekt för andra. Undervisningen ska skapa förutsättningar för att alla elever att under hela sin skoltid kontinuerligt deltar i skolans fysiska aktiviteter och bidra till att eleverna utvecklar en god kroppsuppfattning och tilltro till sin egen fysiska förmåga.

Undervisningen

• Rörelse till musik, eleverna kommer träna och ges möjlighet att utveckla förmågan att röra sig till musik och träna takt och rytm i rörelse, lekar och danser.
• Eleverna kommer få prova på olika lekar och aktiviteter som bland annat innehåller boll, rumsuppfattning och kroppskontroll.
• De grovmotoriska grundrörelserna t.ex. rulla/rotera, springa, klättra, kasta, fånga, åla, stödja och krypa.
• Samtal kring upplevelser av t.ex. idrotten, regler, samarbete, uppvärmning, avslappning och säkerhet.
• Simundervisning i åk 2.
• Uteaktiviteter och kunskaper om allemansrättens grunder.
• Eleverna kommer träna på att orientera sig genom olika rumsuppfattningar i idrottshallen.
• Eleverna kommer träna på att följa och förstå gemensamma regler/instruktioner. 
•  Eleverna får kunskap om hur en kan påverka sin hälsa och förebygga skador. Kunskap om hygien genom att veta vikten av att byta om och duscha efter idrottslektionen. 

Bedömning

Se Matris

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Enkla lekar och danser och deras regler.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Lekar och rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa, natur- och utevistelser.
• Att orientera sig i närmiljön och enkla kartors uppbyggnad. Begrepp som beskriver rumsuppfattning.
• Lekar och rörelse i natur- och utemiljö.
• Allemansrättens grunder.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med lekar, spel och vid natur- och utevistelser.