Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
7 - 9
Vallhamra skola 7-9, Partille · Senast uppdaterad: 17 januari 2022
Matrisen visar vilka moment du förväntas klara av för respektive betygssteg. Utmana gärna dig själv och prova så många övningar som möjligt. Redskapsbetyget ingår i komplexa rörelsemönster i kunskapskraven.
Redskapsgymnastik är ett moment som ingår i rubriken Delta i kunskapskraven i form av komplexa rörelse mönster,
Vi övar på alla moment flera gånger och utmanas i att pröva flera olika.
Momenten går att hitta på YouTube https://www.youtube.com/watch?v=hiqo2kCO4tc&list=PLX-baleS_DBxv4K8b0KTv4Bvj0qV7ejDF
Extraövningar- https://www.youtube.com/watch?v=Y6ZcEOZHsYE&list=PLX-baleS_DBxya9iXzwmOzHO_C3rVUDs8
Räck-
Ridsväng
Ringar-
Ringserie- stuphäng-draghäng-pikhäng-kontrollerad nedgång
Balansgång-
Lägga sig ner på mage och resa sig upp igen.
Sätta sig ner och resa sig igen utan händer
Syfte (1)
röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
Centralt innehåll (2)
Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
Innehåller inga uppgifter