Idrott & Hälsa: Redskap åk 8 (Komplexa rörelser)

Matrisen visar vilka moment du förväntas klara av för respektive betygssteg. Utmana gärna dig själv och prova så många övningar som möjligt. Redskapsbetyget ingår i komplexa rörelsemönster i kunskapskraven.

Konkretisering

Redskapsgymnastik är ett moment som ingår i rubriken Delta i kunskapskraven i form av komplexa rörelse mönster,

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Vi övar på alla moment flera gånger och utmanas i att pröva flera olika.

Momenten finns att titta på här https://www.youtube.com/watch?v=gcXbRNI2XaM&list=PLX-baleS_DBxya9iXzwmOzHO_C3rVUDs8

'

Extraövningar https://www.youtube.com/playlist?list=PLX-baleS_DByig-5dtPqnZmN5jLBveCmV 

Matta

Serie 1.0
Handstående 5sek

Räck

Jämnvägande vipp sidhopp
Hjulomsväng

Ringar

Ringserie- Uppgång till pikerat-Stuphängande-Pikerat-Böjhängande-Lilla korset 

RIngserie1.0

Bom

Lägga sig ner och ställa sig upp utan händer

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.