Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
7 - 9
Gustavslundsskolan, Helsingborg · Senast uppdaterad: 17 januari 2020
Terminsplanering VT 2020 (Preliminärt program – ändringar kan förekomma) v.3 Film Fysisk aktivitet HLR Lekar v.4 Beep- Test Paintboll Teori v.5 Spökboll/Dodgeboll Goalboll Yoga v.6 Fysträning Ergonomi Ergonomi v.7 Fysträning Boxning Prov Sportlov v.9 Träningslära Träningslära Träningslära v.10 Träningslära Träningslära Redovisning v.11 Valfritt Bollen i ringen 3 bollsporter v.12 Valfritt Lekar Basket v.13 Fysträning Volleyboll Volleyboll v.14 Volleyboll Volleyboll Volleyboll Påsklov v.16 Fysträning Paintboll Skeppsbrott v.17 Beep- Test Spökboll/Dodgeboll Fotboll Utomhusperioden börjar v.18 Fotboll Fotboll Ultimate frisbee v.19 Orienterig Orientering Baseboll v.20 Handboll Handboll Handboll v.21 Handboll Handboll Handboll
Kursplanens centrala innehåll
Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering.
Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter innomhus och utomhus
Styrketräning och rörlighetsträning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
Att kunna delta i olika utomhusspel
Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter
Undervisningens innehåll
Elevens mål
Att förstå kartans uppbyggnad, färger, karttecken och skala
Att genomföra övningsbanor för årskursen, fri orientering
Att genomföra längre bana med individuell start
Att kunna delta i olika utomhusspel under perioden
Att kunna planera sin egen träning
Att förstå grundläggande principer vid styrketräning med vikter, musklers funktion och skaderisker
Att kunna utföra ett grundprogram i styrketräning och ha kunskaper om vilka muskler som tränas i olika övningar
Att kunna delta i olika lekar och spel, ex handboll och volleyboll
Innehåll
Lekar och spel, ex, handboll, racketsporter, livräddning, redskap samt teori. Olika konditions och styrke träningsformer.
Vi kommer att ha olika lekar, idrotter och spel inomhus och utomhus. Vi kommer även att ha teoretiskapass,
Kvaliteter och förmågor som bedöms
Innehåller inga läroplanspunkter
Innehåller inga uppgifter