Egen uppvärmning - Uppgift idrotten

Frivillig extrauppgift för 06a-c på idrotten.

Idrott och Hälsa 06a-c
Uppgift: Att leda en uppvärmning

Upplägg: Eleven ska planera ett uppvärmningsprogram eller en uppvärmningslek där man aktiverar de stora muskelgrupperna; ben, rygg, mage, armar och bröst. Man börjar lugnt och ökar tempot därefter (kopplat till teorilektionen om uppvärmning den 17/1).

Eleven ska berätta för gruppen hur övningen går till, övriga instruktioner, samla in, dela in, ta fram redskap etc. Efter genomförandet får eleven en positiv utvärdering av de andra, genom positiv feedback från resten av klassen.

Tid: 10- 15 min max
När: Man får boka en uppvärmning för valfri idrottslektion under vårterminen.

Nedan ser ni formuleringen för att uppnå kunskapskravet för betyg A kopplade till uppgiften:

”Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.”

”Eleven kan ge välutvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.”

 

Lycka till!!

/Joanna