I det här arbetsområdet kommer vi att prova på, planera och genomföra olika träningspass till musik på olika sätt. Allt från varianter där musiken fungerar mer som motivationshöjare till att rörelserna vi gör är mer i musikens puls och följer musikens rytm och karaktär.
→ | → | → | |
---|---|---|---|
Jag anpassar mina rörelser
I träningsprogram till musik anpassar jag mina rörelser till takt, rytm och sammanhang.
|
till viss del
|
relativt väl
|
väl
|
Eget träningsprogram |
||||
Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Nivå 4 | |
---|---|---|---|---|
Längd, antal rörelser mm
Du visar att ditt träningsprogram pågår den tid med det antal olika rörelser som uppgiften angav. Gör du det?
|
|
|
|
|
Träning
Rörelserna i ditt träningsprogram syftar till att träna din styrka, kondition, koordination eller rörlighet - eller en kombination av dessa. Verkar rörelserna i träningsprogrammet göra detta?
|
|
|
|
|
I musikens puls
Rörelserna du gör är i musikens puls, eller som man brukar säga "i takt med musiken". Är du i musikens puls?
|
|
|
|
|
Säkerhet
Rörelserna ska vara inövade och utföras med säkerhet och flyt. Gör du det?
|
|
|
|
|
Smidiga övergångar
När du byter rörelser behöver övergångarna till de nya rörelserna vara smidig. Är de det?
|
|
|
|
|
Ta ut rörelserna
Rörelserna i ditt träningsprogram behöver tas ut ordentligt. Gör du det?
|
|
|
|
|
Musikens karaktär
När musiken låter annorlunda t.ex. vid vers och refräng ändras också dina rörelser. Ändras dina rörelser när musiken ändras?
|
|
|
|
|