Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Friskvårdskurs
https://start.unikum.net/unikum/content/lpp/stockholm/larvux2/larvux2_idcidr51v19cmob/4007185111_23c6ad6c-02fa-4548-bf08-a249ea7e3e01.jpg
Skapad 2019-01-30 14:51
i Lärvux Stockholm Vuxenutbildningar
unikum.net
Gymnasiesärskola
Idrott och hälsa
Välkommen till friskvårdskursen! Här lär du dig vårda din insida och utsida. De moment vi arbetar med under kursen är:
HÄLSA- hur du mår och kan leva för att må bra
KROPP- t ex anatomi och ergonomi
RÖRELSE - t ex träningsmetoder och deras effekter
AVKOPPLING - t ex sömn och yoga
KOST- t ex nyttig mat
Innehåll
| Terminsplanering: | ||||
| v. 4 | Tisdag 22:a | Kl: 15.00-18.00 | Hälsa/Kursplan/Fika | |
| v. 5 | Tisdag 29:e | Kl: 15.00-18.00 | ANATOMI och ERGONOMI | |
| FEBRUARI | ||||
| v. 6 | Tisdag 5:e | Kl: 15.00-18.00 | ERGONOMI | |
|
|
||||
| v.7 | Tisdag 12:e | Kl: 15.00-18.00 | LUNGA, HJÄRTA, ANDNING - alla hjärtans dag-tema | |
| v. 8 | Tisdag 19:e | Kl: 15.00-18.00 |
|
|
| v. 9 | Tisdag 26:e | SPORTLOV - LEDIGA | ||
| MARS |
|
|||
| v.10 | Tisdag 5:e | Kl: 15.00-18.00 | HEMTRÄNINGSPROGRAM | |
|
|
||||
| v.11 | Tisdag 12:e | Kl: 15.00-18.00 | GYM - Vi besöker gymmet och provar vikter och maskiner | |
| v.12 | Tisdag 19:e | Kl: 15.00-18.00 | HYGIEN och/eller HÄLSOMÅL | |
| v.13 | Tisdag 26:e | Kl: 15.00-18.00 |
|
|
| APRIL |
|
|||
| v.14 | Tisdag 2:a | Kl: 15.00-18.00 | NYTTIG MAT - Spel/övningar | |
| v.15 | Tisdag 9:e | Kl: 15.00-18.00 | NYTTIG MAT - Besök i mataffären | |
| v.16 | Tisdag 16:e | Kl: 15.00-18.00 | PÅSKMAT - Vi lagar nyttig påskmat | |
| APRIL | ||||
| v.17 | Tisdag 23:e | Kl: 15.00-18.00 | PÅSKLOV - Ingen lektion | |
| v.18 | Tisdag 30:e | Kl: 15.00-18.00 |
|
|
| MAJ | ||||
| v.19 | Tisdag 7:e | Kl: 15.00-18.00 | STAVGÅNG/PROMENAD/SPRINGA | |
| v.20 | Tisdag 14:e | Kl: 15.00-18.00 | FRISKVÅRDSDAG/SPINNING? | |
| v.21 | Tisdag 21:a | Kl: 15.00-18.00 | FRISBEEGOLF + BOULE | |
| v. 22 | Tisdag 28:e | Kl: 15.00-18.00 |
|
|
| JUNI | ||||
| V.23 | Tisdag 4:e | Kl: 15.00-18.00 | FRILUFTSLIV | |
| V.24 | Tisdag 13:e | Kl: 15.00-18.00 | Uppsamlingstillfälle- möjlighet att ta igen missad lektion | |
| V.25 | Tisdag 13:e | Kl: 15.00-18.00 | AVSLUTNING! | |
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här:
