Musik och rörelse: eget skapande/programmering

Under några veckor framöver kommer vi att jobba med momentet musik och rörelse. Denna gång kommer vi att fokusera på rörelse till musik som träningsform. Ni kommer att få skapa egna rörelser till musik. Som introduktion kommer ni att få ta del av lärarnas egen version av "Just dance". Denna kan ge er lite tips inför arbetet.

* Ni arbetar i grupp om 2-4 personer.

* Ni ska tillsammans sätta ihop rörelser till en låt.

* Rörelserna ska anpassas efter låtens uppbyggnad (exempelvis: intro, vers, refräng, brygga, mellanspel och outro)

* Alla ska vara delaktiga i planeringen och kunna det rörelseprogram ni sätter ihop.

* Programmet ska innehålla minst fem olika rörelser.

* Ni får med fördel lägga in egna påhittade rörelser i programmet.

* Ni kan självklart ha olika nivåer (svårighetsgraden på rörelserna) i er grupp men grunden måste vara samma.

* Tänk på att programmet ska göra er varma. 

* Programmet ska hålla på under en förutbestämd låt.

Ni arbetar under lektionstid. Redovisning sker i klass eller genom att filmas (av läraren eller av kompis).

Exempel på steg: gå på stället (basic), 4 fram 4 bak, step touch, höga knän, curl, grapewine, chassé, mambo, v-steg.

Bedömning: Din lärare kommer att bedöma din förmåga att röra dig i takt till musik. Hur ni tillsammans har planerat era rörelser. Hur väl du anpassar dina rörelser till sammanhanget. Att ert program ska kunna användas i träningssyfte. (Se syfte, centralt innehåll och kunskapskrav nedan.)

Läroplansmål

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Olika former av dans samt skapande av rörelse- och träningsprogram till musik, takt och rytm.
• Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.

Kriterier

• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.