Lekar, kondition, orientering och lagspel utomhus veckorna 15-23

Vi kommer att arbeta med lekar, kondition och lagspel. Syftet är att utveckla samarbetsförmåga, individuell teknik, uthållighet och spelförståelse.

Arbetsprocess och lektionstid

 På lektionerna kommer du att utvecklas genom att du får:

• lek/spelförklaringar
• uppvärmningsövningar
• uthållighetsövningar
• teknik
• spel
• träna samarbete
• träna orienteringskunskaper

Dessutom kommer du att få möjlighet att träna orientering inför orienteringsdagen som kommer att vara tisdag vecka 19 (mer information om denna dag får du av din idrottslärare).

Fokus kommer att vara teknik, individuella färdigheter och rörelse utomhus. Lektionerna innehåller uppvärmningsövningar, teknik, uthållighetsövningar & spel. Vi kommer också träna samarbete och att hjälpa sitt lag på bästa sätt. Innehållet på lektionerna och aktivitet kan variera från grupp till grupp. Alla passen kommer att vara utomhus vilket innebär att det blir kläder efter väder.

Preliminärt schema

Vecka 15 - Slagträvarianter

Vecka 17 - Kondition

Vecka 18 - Fortsatt kondition, möjlighet till att träna orientering inför orienteringsdag

Vecka 19 - Fotboll (tisdag orienteringsdag)

Vecka 20 - Kombinerad kondition och styrka

Vecka 21 - Frisbee/lacrosse

Vecka 23 - Frisbee/lacrosse

 

Bedömning

Se matris nedan. 

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.