Simning År 7 VT19

Simning och livräddning i vatten är en del av undervisningen i ämnet idrott och hälsa. Att kunna simma är viktigt för att kunna utnyttja hav och sjö samt för att förhindra olyckor. Eleverna ska kunna simma minst 200 meter (var av 50 meter ska vara ryggsim) och hantera nödsituationer vid och i vatten.

INFORMATION

Vi samlas vid entrén inne i Maserhallen, se tiderna nedan. Alla elever tar sig till och från Maserhallen själva, ca 3 km, och vi har beräknat tid för detta. Ta helst med cykel och hjälm denna dag eller så kan du gå eller åka buss om det passar. Du får inte simma i något plagg av bomull t.ex får du inte ha kalsonger under badbyxorna, då det lossnar ludd och fastnar i filtren. I övrigt bör man ta med sig en handuk, schampo/balsam och tvål eftersom man måste duscha innan/efter man badar. OBS! Glöm inte ett hängslås till skåpen.

 

INNEHÅLL

• Simma 200 meter (var av 50 meter på rygg)

• Träna simning som kondition

• Boxera kamrat i livboj

• Träna vattenvana i och under vatten

• Öva på att dyka

• Ta sig upp på isflak med dubbar

• Träning med vatten som bärare och motstånd

 

EJ UPPNÅTT MÅLEN?

Om man inte har uppnått målen i simning eller om man inte har varit med någon av lektionerna måste man prata med sin idrottslärare snarast.

 

Vecka 18-20 måndag 7C/7B, tisdag 7A och onsdag 7D

När man inte har simning så kommer vi att ha lektioner ute och vi kommer vara på grusplanen och spela fotboll första veckan samt brännboll andra veckan. v. 18 Måndag 7D spelar Fotboll, v. 19 7AC onsdag spelar fotboll och 7D Måndag Brännboll/Softball, v 20 måndag och tisdag Orientering, 7ABC Brännboll/Softball

 Jag sätter upp ett schema på anslagstavlan utanför vårt arbetsrum. 

Vecka, datum, dag och tid	Klass	Slutar lektionen innan	Börjar lektionen efter	Övrigt
v. 18 Måndag 29/4 13:30-14:30	7C	12:20 HEL	Avslutar vid Maserhallen	HEL istället för idrott 11:30-12:20 i sal 27 med JO
14:40-15:40	7B	Slutar HEL 14:00	Avslutar vid Maserhallen	HEL istället för idrott på tisdagen kl 10:00-11:00 i sal 17,18,19
V. 18 Tisdag 30/4 8:20-9:20	7A	Börjar i Maserhallen	SV kl 10:00	Missar 15 min Sv och Sva
V. 19 Måndag 6/5 13:30-14:30	7C	12:20 HEL	Avslutar vid Maserhallen	HEL istället för idrott 11:30-12:20 i sal 27 med JO
14:40-15:40	7B	Slutar HEL 14:00	Avslutar vid Maserhallen	HEL istället för idrott på tisdagen kl 10:00-11:00 i sal 17,18,19
V. 19 Tisdag 7/5 8:20-9:20	7A	Börjar i Maserhallen	SV kl 10:00	Missar 15 min Sv och Sva
V. 19 Onsdag  8:15-9:05	7D	Börjar i Maserhallen	Går direkt till 2047 och 4D fram samling 9:30
V. 20 Onsdag  8:15-9:15	7D	Börjar i Maserhallen	Börjar NO 10:00

 

 

 

Cykel och gångväg: 

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
• Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.