Hur har din träning hemma och i skolan påverkat din hälsa?

Ta hjälp av följande stödfrågor för att komma igång med din tanke.
-Känner du dig starkare i kroppen? Var? Varför?
-Kan du känna att din förmåga till återhämtning har förändrats? I så fall hur?
-Har du varit sjuk? Kan det i så fall påverka?
-Har du sovit bra/dåligt? Kan det påverka?
-Kan valet av mat ha påverkat ditt resultat?
-Har du känt dig motiverad? Varför/ varför inte?

Slutreflektion

Under det h&auml;r arbetsomr&aring;det kommer vi l&auml;ra oss mer om karttecken och orientering. Vi kommer ocks&aring; tr&auml;na upp v&aring;r styrka/ kondition och v&aring;ra grundmotoriska r&ouml;relser.
V&auml;lkommen till n&aring;gra svettiga veckor p&aring; idrotten!
&nbsp;
<h3>Undervisning</h3>
Under arbetsomr&aring;det kommer vi att...
-anv&auml;nda olika tr&auml;ningsredskap f&ouml;r att utveckla v&aring;r styrka och kondition. -anv&auml;nda olika redskap f&ouml;r att tr&auml;na och utveckla v&aring;ra grundmotoriska r&ouml;relser. -samtala och reflektera kring hur v&aring;r h&auml;lsa kan p&aring;verkas av olika typer av aktiviteter. -g&ouml;ra ett &aring;terkommande individuellt styrke/konditionstest d&auml;r du kan se din personliga utveckling under en treveckors period. -&ouml;va orientering i olika milj&ouml;er inom n&auml;romr&aring;det, enskilt och i par. -arbeta med karttecken och kartors uppbyggnad. -l&auml;ra oss viktiga begrepp inom orientering t.ex. passa kartan, v&auml;derstreck, avst&aring;nd, skala och olika karttecken. -diskutera kl&auml;dsel i samband med orientering.
&nbsp;
<h3>Bed&ouml;mning</h3>
Jag kommer bed&ouml;ma din f&ouml;rm&aring;ga att...
-samtala kring hur din h&auml;lsa kan p&aring;verkas av olika typer av aktiviteter (tr&auml;ning, kost och s&ouml;mn). -orientera dig i bekanta milj&ouml;er med hj&auml;lp av kartor. -genomf&ouml;ra olika aktiviteter i natur och utemilj&ouml; med anpassning till olika f&ouml;rh&aring;llanden. -genomf&ouml;ra grundmotoriska r&ouml;relser i ett fl&ouml;de.
&nbsp;
Tidsplan vecka 14 pass 1: styrke/konditionstest + annan aktivitet &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; pass 2: grundmotoriska banor + gym
vecka 15&nbsp; pass1: styrke/konditionstest + diskussion kring faktorer som p&aring;verkar ens h&auml;lsa/ annan aktivitet &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; pass 2: grundmotoriska banor + gym vecka 16 P&aring;sklov&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; vecka 17 pass 1: styrke/konditionstest + slutreflektion kring hur olika aktiviteter kan p&aring;verka v&aring;r h&auml;lsa &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;pass 2: fotboll ute + bed&ouml;mningsbana motorik
vecka 18 pass 1: orientering med genomg&aring;ng av karttecken och f&auml;rger. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; pass 2: orienteringstr&auml;ning ute, i par vecka 19 pass 1: orienteringstr&auml;ning ute, enskilt &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; pass 2: utepass vecka 20 pass 1: orienteringstr&auml;ning ute, enskilt &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; pass 2: utepass
vecka 21 pass 1: praktisk bed&ouml;mningsuppgift i orientering &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;pass 2: Utepass
Vecka 22 pass 1: teoretisk bed&ouml;mningsuppgift i orientering &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; pass 2: Lediga vecka 23&nbsp; pass 1: utepass &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; pass 2: Lediga veck 24&nbsp; &nbsp;pass 1: Skolavslutning

Kondition, styrka och orientering

Matriser i planeringen

Uppgifter