Åk 8 Idrott och hälsa - hälsa och livsstil

Ha kunskap om
-vilka faktorer som påverkar hälsa
-hur man kan förebygga skador
-planera och sätta upp mål för din träning

Förmågan att utveckla en förståelse över vilka faktorer som påverkar hälsan:

VT2019: Kost i relation till fysisk aktivitet

HT2019-VT2020: Fördjupning

Bedömning:
Du bedöms på dina förmågor som du visar under lektionstid (praktiskt), vid skriftliga inlämningar.

Tidsplan/Lektionsplanering:
VT2019-VT2020

Vi arbetar med förmågan att förebygga skador fortlöpande under lektionstid, men den kommer inte vara en del av bedömningen den här terminen. 
Förmågan att planera och sätta upp mål för din träning kommer inte att bedömas denna termin.

Läroplanskopplingar

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
• Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.