Mål som eleverna ska ha uppnått i slutet av det nionde skolåret:
|
||||
Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Ny nivå | |
---|---|---|---|---|
Simning
på bröst
|
Jag har svårigheter att simma. Jag kan ej simma 200m.
|
Jag kan simma 200 m bröstsim
|
|
|
Simning
på rygg
|
Jag kan inte simma 50m ryggsim.
|
Jag kan simma 50 ryggsim
|
|
|
Livräddning
|
Jag har svårigheter att livrädda med livboj.
|
Jag klarar att bogsera kamrat med livboj men har problem med bogseringen (svaga bentag, böjda armar etc).
|
Jag klarar att livrädda med livboj med ganska god teknik men kan bli lite snabbare.
|
Jag kan livrädda mycket bra. Känner mig stark och snabb.
|
Trampa vatten
|
Jag har svårighet att trampa vatten
|
Jag kan trampa vatten
|
|
|
Klädsim
|
Jag har svårighet att simma klädsim
|
Jag kan simma klädsim
|
|
|
Badvett
|
Jag kan inte vad badvett är
|
Jag kan berätta vad man ska tänka på när man befinner sig nära vatten
|
|
|
Rubrik 1
|
||||
Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Ny nivå | |
---|---|---|---|---|
Lekar, spel och idrott
|
Du deltar endast om någon annan passar mig
|
Jag deltar något under lekar, spel och andra idrotter.
|
Du deltar för det mesta under olika lekar, spel och andra idrotter
|
Du deltar alltid under olika lekar, spel och andra idrotter
|
Anpassning rörelser
|
Jag inte kan anpassa mina rörelser under olika lekar, spel och andra idrotter
|
Jag kan anpassa mina rörelser något under olika lekar, spel och andra idrotter genom att spänna, slappna av, variera fart eller avväga kraft
|
Jag kan anpassa min rörelser under olika lekar, spel och andra idrotter genom att spänna, slappna av, variera fart eller avväga kraft
|
Jag är säker i min anpassning under olika lekar, spel och andra idrotter genom att spänna, slappna av, variera fart eller avväga kraft
|
Anpassning till sammanhang
|
Jag kan inte anpassa mina rörelser i olika sammanhang
|
Jag kan anpassa mina rörelser något under olika sammanhang under olika lekar, spel och andra idrotter genom att ta hänsyn, följa regler, förstå spelets ide, passa till medspelarna, får alla med i spelet/leken
|
Jag kan anpassa mina rörelser under olika sammanhang under olika lekar, spel och andra idrotter genom att ta hänsyn, följa regler, förstå spelets ide, passa till medspelarna, får alla med i spelet/leken
|
Jag är säker i min anpassning under olika sammanhang under olika lekar, spel och andra idrotter genom att ta hänsyn, följa regler, förstå spelets ide, passa till medspelarna, få alla med i spelet/ leken
|
Komplexa rörelser
|
Jag kan inte sätta ihop flera grundformer till en komplex rörelse
|
Jag kan sätta ihop lättare grundformer till en komplex rörelse. Detta genom att använda rätt teknik, med kontroll, smidigt, effektivt och med lätthet. Ex ett längdhopp
|
Jag kan sätta ihop flera grundformer till en komplex rörelse. Detta genom att använda rätt teknik, med kontroll, smidigt, effektivt och med lätthet ex ett höjdhopp
|
Jag kan utan problem sätta ihop flera grundformer till en komplex rörelse. Detta genom att använda rätt teknik, med kontroll, smidigt, effektivt och med lätthet ex dribbling i bollsporter med fart.
|
Redskap
|
Jag har svårigheter att genomföra grundmotoriska övningar på matta och i räck, ringar och hopp
|
Jag kan genomföra grundläggande övningar till exempel; kullerbytta, jämvägande, flå katt och sidhopp
|
Jag kan genomföra mer avancerade övningar till exempel; huvudstående, överkastning, stuphängande och grenhopp på bock
|
Jag kan genomföra mycket avancerade övningar till exempel; handstående, ridsväng och kullerbytta på plint
|
Rubrik 1
|
||||
Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Ny nivå | |
---|---|---|---|---|
Rörelse till musik
|
Jag klarar av de flesta enkla steg, men behöver hjälp att hitta rätt i takten
|
Jag klarar av att göra enkla steg och jag håller mig i takt till musiken under större delen av stegkombinationen
|
Jag utför stegen med god takt och precision. Jag kan även hitta tillbaka i takten om jag kommer av mig
|
Jag utför stegen med stil och precision. Jag kan, med lätthet följa efter och lära mig nya steg. Jag har mycket god taktkänsla.
|
Traditionella danser
|
Traditionella danser
Traditionella danser Jag deltar inte i de traditionella danserna
|
Jag kan följa den som för med stöttning. Jag kan inte vara den som för
|
Jag kan följa den som för. Jag kan föra med hjälp av stöttning. Kan oftast hålla takten och föra så den jag för hänger med.
|
Jag både följer och för. Jag kan hålla takten och steg så att den jag för hänger med
|
Rubrik 1
|
||||
Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Ny nivå | |
---|---|---|---|---|
Delta i styrke-, rörlighet- och konditionsträning
|
Jag inte inte deltagit i styrke- rörlighets- och konditionsträning i tillräckligt hög grad
|
Jag har på ett i huvudsak fungerande sätt deltagit i styrke- rörlighets- och konditionsträning
|
Jag har på ett relativt väl fungerande sätt deltagit i styrke- rörlighets- och konditionsträning
|
Jag har på ett väl fungerande sätt deltagit i styrke- rörlighets- och konditionsträning
|
Kondition
|
Min kondition är bristfällig och bör utvecklas.
|
Jag har ganska bra kondition men bör öva mer.
|
Jag har bra kondition.
|
Jag har mycket bra kondition.
|
Ord och berepp
|
Jag kan inte förklara några ord begrepp inom styrke- rörlighets- och konditionsträning
|
Jag kan förklara enkla ord och begrepp inom styrke- rörlighets- och konditionsträning
|
Jag kan förklara mer avancerade ord och begrepp inom styrke- rörlighets- och konditionsträning
|
Jag kan förklara avancerade ord och begrepp på ett väl underbyggt sätt inom styrke- rörlighets- och konditionsträning
|
Samband mellan kost och träning
|
Jag kan inte se samband mellan styrke- rörlighets- och konditionsträning och en god hälsa
|
Jag kan se ett samband mellan styrke- rörlighets- och konditionsträning och en god hälsa på ett enkelt sätt
|
Jag kan se ett samband mellan styrke- rörlighets- och konditionsträning och en god hälsa på ett avancerat sätt och ge flera exempel på hur detta syns på kort sikt
|
Jag kan se ett samband mellan styrke- rörlighets- och konditionsträning och en god hälsa på ett avancerat sätt och ge flera exempel på hur detta syns och hur det påverkar ens hälsa på längre sikt
|
Kost
|
Jag kan inte se samband mellan kost och hälsa
|
Jag kan se enkla samband mellan kost och hälsa
|
Jag kan med enkla resonemang berätta vad kost och hälsa har för samband
|
Jag kan på flera sätt berätta vad kost och hälsa har för samband och kan ge flera exempel vad den gör för kroppen
|
Planering
|
Jag kan inte göra en längre planering där jag sätter upp specifika träningsmål som jag sedan utvärderar och reflekterar över resultatet.
|
Jag kan göra en längre planering med stöttning där jag sätter upp specifika träningsmål som jag sedan utvärderar och reflekterar över resultatet med ett lättare språk.
|
Jag kan göra en längre planering där jag sätter upp specifika träningsmål som jag sedan utvärderar och reflekterar över resultatet med ett lättare språk. Jag kan i min reflektion koppla in flera faktorer som har påverkat mitt resultat.
|
Jag kan göra en längre planering där jag sätter upp specifika träningsmål som jag sedan utvärderar och reflekterar över resultatet där jag kan koppla resultatet till flera faktorer och även se konsekvenser över ett handlande.
|
Påverkande faktorer
|
Jag kan inte föra några resonemang hur ex kön och kroppsideal påverkar en individs val av fysisk aktivitet
|
Jag kan föra några enkla resonemang hur ex kön och kroppsideal påverkar en individs val av fysisk aktivitet
|
Jag kan föra några utvecklade resonemang hur ex kön och kroppsideal påverkar en individs val av fysisk aktivitet
|
Jag kan föra några välutvecklade resonemang hur ex kön och kroppsideal påverkar en individs val av fysisk aktivitet
|
Rubrik 1
|
||||
Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Ny nivå | |
---|---|---|---|---|
Uppvärming
|
Jag kan inte med egna ord berätta varför man värmer upp, jag kan inte genomföra en uppvärmning på egen anpassad till kommande aktivitet
|
Jag kan med ett lätt språk berätta varför man värmer upp, Jag kan med stöttning värma upp på egen han så att den anpassas till kommande aktivitet
|
Jag kan med ett lättare språk berätta vafför man värmer upp och kan ge exempel på risker om man slarvar med uppvärmningen. Jag kan med lite stöttning värma upp så att den är anpassad till kommande aktivitet
|
Jag kan på ett avancerat sätt berätta vad som händer i kroppen när man värmer upp och om de risker som finns om man slarvar med uppvärmningen. Jag kan utan stöttning värma upp så att det passar med kommande aktivitet.
|
Arbetsstälningar
|
Jag har behöver jobba på min kroppshållning för att undvika belastningsskador. Jag kan inte förstå vikten av en god kroppshållning och hur den påverkar mig i framtiden
|
Jag har en god kroppshållning men behöver utveckla den för att unika belastningsskada. Jag kan förstå vikten av god kroppshållning och hur den påverkar mig i framtiden. Jag behöver stöttning om hur övningar genomförs med en god kroppshållning
|
Jag har en mycket god kroppshållning. Jag kan se samband mellan en god kroppshållning och belastningsskador. Jag genomför övningar med god kroppshållning
|
Jag har en väl utvecklad kroppshållning i övningar som jag utsätts för. Jag kan se flera samband mellan en god kroppshållning och belastningsskador.
|
Skador
|
Jag kan inte förebygga skador i aktiviteter eller delta i samtal som handlar om att förebygga skador.
|
Jag kan med hjälp förstå hur jag kan delta på ett säkert sätt för att förebygga skador. Jag kan deltar med enkla resonemang om hur man kan förebygga skador.
|
Jag kan delta på ett sätt i aktiviteter för att undvika skador. Jag kan delta i samtal och föra utvecklade resonemang om hur man förebygger skador
|
Jag deltar på ett sått så att varken jag eller andra riskerar att skada sig i olika aktiviteter. Jag kan se riskerna och hantera dem. Jag kan med välutvecklade resonemang berätta hur man förebygger skador.
|
HLR
|
Jag kan inte genomföra HLR och första hjälpen
|
Jag kan med stöttning genomföra första hjälpen och HLR
|
Jag kan med lite stöttning genomföra första hjälpen och HLR
|
Jag kan på egen hand genomföra första hjälpen och HLR
|
Rubrik 1
|
||||
Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Ny nivå | |
---|---|---|---|---|
Orientering
-teori
|
Jag har svårigheter att förstå kartan.
|
Jag kan kartans färger och begreppet skala.
|
Jag kan kartans färger och begreppet skala.
|
Jag kan föra resonemang om vilken väg som är mest lämplig att välja för att nå önskat mål.
|
Orientering
-Praktik
|
Jag har svårt för att orientera
|
Jag kan lösa lättare orienteringsuppgifter
|
Jag kan lösa lite svårare orienteringsuppgifter
|
Jag kan lösa svårare orienteringsuppgifter enskilt
|
Genomförande av fritidsaktivitet
|
Jag har svårt att anpassa mig till förhållande, miljöer och regler
ex kläder efter väder, allemansrätten
|
Jag anpassar ibland mig till förhållande, miljöer och regler.
ex kläder efter väder, allemansrätten
|
Jag anpassar mig ofta till förhållande, miljöer och regler.
ex kläder efter väder, allemansrätten
|
Jag har en god anpassning mig till förhållande, miljöer och regler.
ex kläder efter väder, allemansrätten
|