Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Idrott och hälsa, åk 4-5, Kroppen som redskap/Styrka och smidighet 2019/2020
Innehåll
6 lektionstillfällen
Konkretisering av syfte:
Syftet är att eleven ska träna på att utföra olika rörelser och övningar som gör kroppen starkare, uthålligare, snabbare och smidigare. Eleven ska öva på sin förmåga att utföra rörelserna på ett ändamålsenligt sätt för att undvika skador samt kunna visa och förklara för en kompis hur man ska utföra rörelserna. Eleven ska bli medveten om vilka övningar som gör att du blir starkare, uthålligare, snabbare eller smidigare. Eleven ska öva på sin förmåga att kunna förklara vad de olika rörelserna är bra för och inte bra för samt veta vilka kroppsdelar de tränar.
Undervisningens innehåll:
Eleven kommer t.ex. att få genomföra cirkelträning, övningar med stång, konditionslekar, snabbhetslekar och banor. Eleven kommer att få förevisning och instruktioner om hur man ska genomföra rörelserna på ett ändamålsenligt sätt. Därefter arbetar eleven tillsammans med andra för att de ska hjälpas åt att utföra rörelserna på rätt sätt.
Bedömning:
Eleven kommer att bedömmas utifrån sitt aktiva deltagande under lektionerna.
Eleven kommer att bedömmas utifrån sin förmåga att utföra rörelserna på ett ändamålsenligt sätt för att undvika skador samt kunna visa och förklara för en kompis hur man ska utföra rörelserna.
Kopplingar till läroplanen
- Syfte
-
röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,Idh
-
planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,Idh
-
förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.Idh
- Centralt innehåll
-
Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.Idh 4-6
-
Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.Idh 4-6
-
Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.Idh 4-6
-
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.Idh 4-6
Matriser
Kunskapskrav idrott åk 1-6
| F (insats krävs) | E | C | A | |
|---|---|---|---|---|
|
Delta & anpassa rörelser
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.
|
|
Takt och rytm
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
I rörelser till musik och i danser anpassar eleven till viss del sina rörelser till takt och rytm.
|
I rörelser till musik och i danser anpassar eleven sina rörelser relativt väl till takt och rytm.
|
I rörelser till musik och i danser anpassar eleven sina rörelser väl till takt och rytm.
|
|
Simma
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
|
Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
|
Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
|
|
Samtala om aktivitet, hälsa & förmåga
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
|
Anpassa aktiviteter ute
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Eleven kan genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med viss anpassning till olika förhållanden och till allemansrättens regler.
|
Eleven kan genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med relativt god anpassning till olika förhållanden och till allemansrättens regler.
|
Eleven kan genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med god anpassning till olika förhållanden och till allemansrättens regler.
|
|
Orientera sig
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Dessutom kan eleven med viss säkerhet orientera sig i bekanta miljöer med hjälp av kartor.
|
Dessutom kan eleven med relativt god säkerhet orientera sig i bekanta miljöer med hjälp av kartor.
|
Dessutom kan eleven med god säkerhet orientera sig i bekanta miljöer med hjälp av kartor.
|
|
Förebygga skador
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
|
Eleven kan ge utvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
|
Eleven kan ge välutvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
|
|
Nödsituationer vid vatten
|
Eleven når ännu inte upp till alla delar i detta kunskapskrav för E.
|
Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider.
|
Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider.
|
Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider.
|
