Idrott och hälsa, åk 4-5, Kroppen som redskap/Styrka och smidighet 2019/2020

Är du nyfiken på vad din kropp klara av och hur den fungerar?

6 lektionstillfällen

Konkretisering av syfte:

Syftet är att eleven ska träna på att utföra olika rörelser och övningar som gör kroppen starkare, uthålligare, snabbare och smidigare. Eleven ska öva på sin förmåga att utföra rörelserna på ett ändamålsenligt sätt för att undvika skador samt kunna visa och förklara för en kompis hur man ska utföra rörelserna. Eleven ska bli medveten om vilka övningar som gör att du blir starkare, uthålligare, snabbare eller smidigare. Eleven ska öva på sin förmåga att kunna förklara vad de olika rörelserna är bra för och inte bra för samt veta vilka kroppsdelar de tränar.

Undervisningens innehåll:

Eleven kommer t.ex. att få genomföra cirkelträning, övningar med stång, konditionslekar, snabbhetslekar och banor. Eleven kommer att få förevisning och instruktioner om hur man ska genomföra rörelserna på ett ändamålsenligt sätt. Därefter arbetar eleven tillsammans med andra för att de ska hjälpas åt att utföra rörelserna på rätt sätt.

Bedömning: 

Eleven kommer att bedömmas utifrån sitt aktiva deltagande under lektionerna.

Eleven kommer att bedömmas utifrån sin förmåga att utföra rörelserna på ett ändamålsenligt sätt för att undvika skador samt kunna visa och förklara för en kompis hur man ska utföra rörelserna.

 

 

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.