Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
7 - 9
Frösåkersskolan, Östhammar · Senast uppdaterad: 15 augusti 2023
Nedanför ser ni terminsplaneringen som jag har visat er.
Vecka |
Lektion 1 |
Lektion 2 |
Centralt innehåll |
Övrigt |
V 34 |
Intro/teambuilding |
Intro/teambuilding |
1, 2 |
Samling friidrottsplanen Vallen o fotbollsplan upptagen av Eds fredagslektionerna |
V 35 |
Friidrott |
Friidrott |
1,16 |
Samling friidrottsplanen |
V 36 |
Bollek |
Frisbee |
1 |
Samling friidrottsplanen |
V 37 |
Kartkunskap + TURF och Runbit |
Orientering |
3, 13 |
Samling utanför entrén Frösåkershallen Ladda ner apprna TURF och Runbit |
V 38 |
Orientering |
Orientering |
13 |
Lugn jogg tillsammans från idrottshallen till start plats!
|
V 39 |
Träningslära – Styrka |
Kortleksfys |
2, 7 |
Samling friidrottsplanen |
V 40 |
Löpteknik sprint
|
Löpteknik distans
|
2,7 |
Samling löparbanan |
V 41 |
Lacrosse/softboll |
Utegym – ”Crossfitbana” |
1, 2, |
Samling ”crossfitbanan” |
V42 |
Träningslära - kondition |
Träningslära - kondition |
2, 7 |
Samling friidrottsplanen T ex Borgskalan |
V43 |
Friluftsliv |
Friluftsliv |
14, 15, 16 |
Samling vindskyddet bakom Edskolan. Edspåret. |
V44 |
HÖSTLOV |
HÖSTLOV |
HÖSTLOV |
HÖSTLOV |
V 45 |
Racketsport |
Redskaps-gymnastik |
1 |
Inomhus Idrottshallen |
V46 |
Dans |
Dans |
1, 4 |
Inomhus Idrottshallen |
V47 |
Redskaps-gymnastik |
Innebandy |
11 |
Inomhus Idrottshallen |
V48 |
Cirkelfys |
Hinderbana |
2,7 |
Inomhus Idrottshallen |
V49 |
Basket |
Volleyboll |
1 |
Inomhus Idrottshallen |
V50 |
HLR – hjärt lungräddning |
HLR + enklare skadebehandling |
1 |
Inomhus Idrottshallen |
V51 |
Sim och HLR |
Sim och HLR |
5,17 |
Buss till Gimo. Ha med badkläder! |
CENTRALT INNEHÅLL
Rörelse
1 Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
2 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
3 Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
4 Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
5 Olika simsätt i mag- och ryggläge.
Hälsa och livsstil
6 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
7 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
8 Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
9 Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
10 Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.
11 Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
12 Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.
Friluftsliv och utevistelse
13 Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
14 Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.
15 Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
16 Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
17 Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.
Innehåller inga läroplanspunkter
Innehåller inga matriser
Innehåller inga uppgifter