Kurser:
MALMAL03
Sth hotell och restaurangskola, Stockholm Gymnasieskolor · Senast uppdaterad: 22 augusti 2019
Meny bryggan V2
RL17E, 26-27/8
Måndag:
1 Kikärtsbiffar, tomatsås & ris
2 Veg lasagne
3 Chilli sin carne
4 Potatis & purjolökssoppa – Creme vichyssoisse
5 Special
6 Bröd, EKP, prep, portioneringsschema, disk etc
Tisdag:
(Ångad fisk fr. 345)
1 Bakad kyckling med äpple, purjo & curry (cocosmjölk) – ris
2 Bakad kyckling med äpple, purjo & curry (cocosmjölk) – ris
3 Veganska asiatiska kåldolmar med sesam & vitlöksstektstekt broccoli & fried rice
4 Spansk kikärtssoppa
5 Special
6 Bröd, Varor, EKP, prep, portioneringsschema, disk etc
1 Sala, Kim, Oscar & Thilda
2 Sophie, Madde O, Jesper & Johannes
3 Alex, Johan & Noah
4 Madde P
5 Orvar & Nike
6 Erik, Julia & Leon
RECEPT
Kikärtsbiffar x 15 – vegansk rätt
10 portioner
700 g kikärtor. Blötlagda.
Häll av vattnet och skölj kikärtorna. Mal kikärterna med följande
2 st gul lök
1 näve persilja hackas
1 st röd chili
3 - 4 st vitlöksklyftor
rivet skal från 1 citron
Blanda med:
½ - 1 dl kikärtsmjöl eller annat mjöl
1dl havregryn
1 tsk bakpulver
spiskummin
salt
svartpeppar
Forma biffar
Stek i olja
Tomatsås
1 l
1/2 dl olivolja
4 st Vitlöksklyftor eller 1 king solo
50 g lök
500 g Tomater, krossade tomater
2 msk tomatpuré
0,5 l grönsaksbuljong
Timjan
Oregano
2 st lagerblad
1 tsk spiskummin
Chili
Salt
Malen svartpeppar
Lite Socker
Hacka lök och vitlök och sautera det länge i olivoljan.
Tillsätt tomatpuré
Tillsätt tomater
Häll på buljongen.
Tillsätt kryddorna. S
Sjud såsen i minst 30 min.
Mixa såsen.
Veg Lasagne
20 liter bechamel
15 liter tomatsås
5 kg bladspenat, fråst med vitlök & muskot
3 hinkar keso
Riven ost
Lasagneplattor
Varva och avsluta med ost-bechamel
Chilli sin carne x 5
20 port
8 gula lökar, hackade
2 king solo, rivna
5 st zucchini, tärnat
5 st röda paprikor, tärnade
Spiskummin, malen
Koriander, malen
3 msk kaffepulver
Cayennepeppar
Chillipulver
oregano
Olivolja
6 dl torkad/de hydrated minced soy
1,5 kg kidneybönor, kokt vikt
1,5 kg stora vita bönor, kokt vikt
5 liter krossade tomater
Serveras med ris, nachos, salsa & gräddfil
Kyckling
Mjölad kyckling, stekt, färdig i ugn
Stekt: Äpple, lök, purjo, morot (m.m?) – mycket grönsaker
Currysås – cocosmjölk/hönsbulle, servera ”i sås”
Veganska kåldolmar x 5
20 port
4 st savoykålshuvuden
3 dl hackad lök
3 king solo vitlökar, riven
1,5 kg svamp, hackad
750 gram vatten kastanjer, tärnade
1 kg kokta linser eller bönor
1 dl riven ingefära
½ dl ljus soja
S&P
Brässering:
1 dl misopasta, frysen
3 dl vatten
1,5 dl olja
· Skär bort mittstocken och blanchera kålen, plocka blad efter blad som kyls direkt.
· Det som blir kvar strimlas och sauteras med resten till en fyllning
· Trimma kålbladen & fyll till dolmar
· Lägg tätt i smorda bleck.
· Brässera med vätskan i 30 min på 175 grader
· Blanda sweet chilli med lingon drizzla över vid servering
Spansk kikärtssoppa
2,5 liter kikärtor, kokta, 2/3 hela & 1/3 pureade(på slutet som redning)
olivolja
3 st gula lökar, finhackade
3 st king solo, riven
2/3 msk spiskummin, mald
2/3 msk rökt paprika/chipotle
1 dl tomatpuré
1 liter veg buljong
S&P
1,2 kg krossade tomater
1/2 dl strimlad basilika
½ dl strimlad persilja
6-8 st färska tomater, skållade & tärnade
Citronjuice, från 1 citron
Servera med krutonger & olivolja
Creme vichyssoisse
1,5 kg potatis, skalad & tätnad 2 x 2 cm
500 gram purjolök, mest vita bitar, i 2 cm skivor
2 st gula lökar, finhackade
3 dl vitt vin
2,5 liter vegetarisk buljong
1 liter mjölk
1 liter grädde
3 st lagerblad
1 tsk timjan
150 gram smör
0,5 dl rapsolja
Salt
Vitpeppar
1 msk citronzest
1 dl gräslök, fint skuren, vid servering
· Sautera lök, purjo & potatis utan att det tar färg under rätt lång tid med timjan & lagerblad.
· Koka in vinet och tillsätt buljongen och låt det sjuda i 10 minuter
· Tillsätt grädde & mjölk och låt allt bli mjukt
· Smaka av med S&P samt cutronskalet.
· Mixa riktigt slätt i blender och rör i gräslöken innan servering.
Favoritnamn |
|
|
|
|
|
|
|
|
Beskrivning |
|
|
|
|
|
|
|
|
Senast sparad |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Artikelbeskrivning |
Antal i förp. |
Jämförpris |
Belopp |
Min. kvt. |
Antal |
Enhet |
|
1 |
Lök gul 10kg |
1 |
5,60 SEK/kgm |
5,60 SEK/kg |
10,00 |
20 |
Kilo |
|
2 |
Persilja krus tråg 250g |
1 |
74,72 SEK/kgm |
18,68 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
3 |
Persilja blad tråg 250g |
1 |
78,56 SEK/kgm |
19,64 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
4 |
Gräslök import ca100 g |
1 |
251,48 SEK/kgm |
251,48 SEK/kg |
0,10 |
0,2 |
Kilo |
|
5 |
Peppar röd ca 100g |
1 |
88,74 SEK/kgm |
88,74 SEK/kg |
0,10 |
1 |
Kilo |
|
6 |
Svamp king oyster ca100 g |
1 |
114,83 SEK/kgm |
114,83 SEK/kg |
0,10 |
0,1 |
Kilo |
|
7 |
Vitlök solo ca1 kg |
1 |
66,33 SEK/kgm |
66,33 SEK/kg |
1,00 |
2 |
Kilo |
|
8 |
Citron ca 1kg |
1 |
16,81 SEK/kgm |
16,81 SEK/kg |
1,00 |
4 |
Kilo |
|
9 |
Kikärtsmjöl 10x 600 g |
10 |
45,12 SEK/kgm |
270,69 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
10 |
Rapsolja 10 l |
1 |
16,00 SEK/kgm |
160,00 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
11 |
Olivolja ex v Original 2 L |
1 |
94,00 SEK/kgm |
188,00 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
12 |
Bagerivetemjöl 10 kg |
1 |
12,86 SEK/kgm |
128,61 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
13 |
Durumvetemjöl 10 kg |
1 |
22,08 SEK/kgm |
220,75 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
14 |
Grahamsmjöl KRAV 10x 1 kg |
10 |
12,67 SEK/kgm |
126,72 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
15 |
Kronjäst matbröd färsk 40x 50 g |
40 |
35,23 SEK/kgm |
70,46 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
16 |
Tomater kross påse EKO 3x 2,6 kg |
3 |
10,78 SEK/kgm |
84,08 SEK/st |
|
3 |
Styck |
|
17 |
Matlagningsvin vitt EKO 5 l |
1 |
14,03 SEK/kgm |
70,16 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
18 |
Tomatpure ståpåse EKO 3 kg |
1 |
26,69 SEK/kgm |
80,06 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
19 |
Ris långkornig parboil 10 kg |
1 |
16,70 SEK/kgm |
166,99 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
20 |
Jasminris långkornigt 10 kg |
1 |
26,27 SEK/kgm |
262,68 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
21 |
EKO STANDARDMJÖLK 10,0L |
|
10,07 SEK/ltr |
100,65 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
22 |
Smör NS 82% KRAV 1 kg |
1 |
90,59 SEK/kgm |
90,59 SEK/st |
|
5 |
Styck |
|
23 |
Lasagneplattor 140x240 5 kg |
1 |
20,78 SEK/kgm |
103,92 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
24 |
Bladspenat KRAV 2x 2,5 kg |
2 |
21,56 SEK/kgm |
107,82 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
25 |
KESO COTT CHEESE EKO 3KG |
|
33,91 SEK/kgm |
101,74 SEK/st |
|
3 |
Styck |
|
26 |
Riven ost 28% 2 kg |
1 |
40,54 SEK/kgm |
81,07 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
27 |
Zucchini grön SE 6,5 kg |
1 |
11,46 SEK/kgm |
11,46 SEK/kg |
6,50 |
6,5 |
Kilo |
|
28 |
Paprika röd 5 kg |
1 |
15,91 SEK/kgm |
15,91 SEK/kg |
5,00 |
5 |
Kilo |
|
29 |
Kidneybönor KRAV 2,5 kg |
1 |
29,67 SEK/kgm |
74,17 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
30 |
Stora vita bönor KRAV 2,5 kg |
1 |
66,20 SEK/kgm |
165,49 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
31 |
Nacho Chips 12x 475 g |
12 |
31,80 SEK/kgm |
181,28 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
32 |
Gräddfil 10% LF 1,8 kg |
1 |
24,97 SEK/kgm |
44,95 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
33 |
Potatis tv SE KRAV 10 kg |
1 |
11,36 SEK/kgm |
113,62 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
34 |
Vispgrädde 40% KRAV 1 l |
1 |
39,40 SEK/kgm |
39,40 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
35 |
Purjolök ca 1kg |
1 |
13,07 SEK/kgm |
13,07 SEK/kg |
1,00 |
4 |
Kilo |
|
36 |
Rotselleri EKO ca1 kg |
1 |
27,63 SEK/kgm |
27,63 SEK/kg |
1,00 |
3 |
Kilo |
|
37 |
Kycklinglårfile u skinn ca5 kg |
1 |
49,96 SEK/kgm |
49,96 SEK/kg |
5,00 |
70 |
Kilo |
|
38 |
Granatäpplekärnor KRAV 250 g |
1 |
46,08 SEK/kgm |
11,52 SEK/st |
|
6 |
Styck |
|
39 |
Äpple Braeburn EKO ca 1 kg |
1 |
14,04 SEK/kgm |
14,04 SEK/kg |
1,00 |
6 |
Kilo |
|
40 |
Curry Madras PP 435 g |
1 |
196,69 SEK/kgm |
85,56 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
41 |
Kokosmjölk 18% 2,9 l |
1 |
33,76 SEK/kgm |
97,91 SEK/st |
|
5 |
Styck |
|
42 |
Morot 1 kg påse 1 kg |
1 |
8,44 SEK/kgm |
8,44 SEK/st |
|
5 |
Styck |
|
43 |
Kalvben sågade 10 kg |
1 |
17,22 SEK/kgm |
17,22 SEK/kg |
10,00 |
10 |
Kilo |
|
44 |
Kycklingskrov 2x5 kg |
1 |
11,40 SEK/kgm |
114,00 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
45 |
Sesamolja 100% 685 g |
1 |
245,27 SEK/kgm |
168,01 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
46 |
Sesamfrö skalat 400 g |
1 |
196,70 SEK/kgm |
78,68 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
47 |
Kikärtor torkade KRAV 2,5 kg |
1 |
33,20 SEK/kgm |
83,00 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
48 |
Broccoli SE 6 kg |
1 |
18,68 SEK/kgm |
18,68 SEK/kg |
6,00 |
6 |
Kilo |
|
49 |
Savoykål ca 8 kg |
1 |
37,08 SEK/kgm |
37,08 SEK/kg |
8,00 |
16 |
Kilo |
|
50 |
Svamp champinjon 3 kg |
1 |
23,18 SEK/kgm |
23,18 SEK/kg |
3,00 |
3 |
Kilo |
|
51 |
Svamp kastanjchampinjon ca100 g |
1 |
29,43 SEK/kgm |
29,43 SEK/kg |
0,10 |
1 |
Kilo |
|
52 |
Vattenkastanj skivade 2,9 kg |
1 |
20,84 SEK/kgm |
37,51 SEK/st |
|
2 |
Styck |
|
53 |
Ingefära ca100 g |
1 |
60,62 SEK/kgm |
60,62 SEK/kg |
0,10 |
0,5 |
Kilo |
|
54 |
Lingon svenska KRAV 2x 2,5 kg |
2 |
62,96 SEK/kgm |
314,81 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
55 |
Sweet chilisås 1,95 l |
1 |
33,83 SEK/kgm |
65,96 SEK/st |
|
1 |
Styck |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Exported 2019-08-19 |
|
|
totti |
11336 |
|
|
|
|
|
|
|
port |
11,336 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Innehåller inga läroplanspunkter
Innehåller inga matriser
Innehåller inga uppgifter