Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
4 - 5
Vikmanshyttans skola, Hedemora · Senast uppdaterad: 2 september 2019
Friidrott är en av de idrotter med längst historia. Redan år 776 f.Kr. tävlade de aktiva i att springa en stadium som var 180 m. Senare började man springa längre sträckor och idag tävlar man i fler grenar- häcklöpning, stafetter, höjdhopp, stavhopp, längdhopp, kula, diskus, slägga och spjut. Under veckorna 35-38 kommer du att få prova på grenarna springa 60 m, springa stafett, springa häcklöpning, kasta med liten boll, hoppa längd och höjd och stöta kula. I dessa kommer du att få lära dig grundteknikerna. Vi kommer också att ta oss runt olika sträckor på elljusspåret och på gräsplanen.
Springa, kasta-fånga, hoppa, och stöta.
Uppvärmning, förebygga, stukning/vrickning, fysisk aktivitet, puls, maxpuls, vilopuls, avslappnad, glad, nöjd, pigg, spänd, trött
Jogga, springa, terränglöpning, konditionsträning, intervallträning, 60-meters löpning, häcklöpning, längdhoppning, höjdhoppning, stöta kula, kasta boll
Syfte (2)
röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
Centralt innehåll (5)
Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.
Innehåller inga uppgifter