Springa, kasta-fånga, hoppa, och stöta.
Uppvärmning, förebygga, stukning/vrickning, fysisk aktivitet, puls, maxpuls, vilopuls, avslappnad, glad, nöjd, pigg, spänd, trött
Jogga, springa, terränglöpning, konditionsträning, intervallträning, 60-meters löpning, häcklöpning, längdhoppning, höjdhoppning, stöta kula, kasta boll
Friidrott |
||||
Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | Nivå 4 | |
---|---|---|---|---|
Delta
|
Du har endast varit med på ett fåtal lektioner och därför har Du inte visat Dina förmågor vad gäller de sammansatta, motoriska grundformerna under denna period.
|
Du kan delta i friidrottsgrenar som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer.
|
Du kan delta i friidrottsgrenar som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer.
|
Du kan delta i friidrottsgrenar som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer.
|
Anpassa rörelser
Springa
|
Du har endast varit med på ett fåtal lektioner och därför har Du inte visat Dina förmågor vad gäller de sammansatta, motoriska grundformerna under denna period.
|
Du anpassar Dina rörelser till VISS DEL till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser på ett ENKELT sätt till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser VÄL till aktiviteten.
|
Anpassa rörelser
Kasta-fånga
|
Du har endast varit med på ett fåtal lektioner och därför har Du inte visat Dina förmågor vad gäller de sammansatta, motoriska grundformerna under denna period.
|
Du anpassar Dina rörelser till VISS DEL till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser på ett ENKELT sätt till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser VÄL till aktiviteten.
|
Anpassa rörelser
Hoppa längd
|
Du har endast varit med på ett fåtal lektioner och därför har Du inte visat Dina förmågor vad gäller de sammansatta, motoriska grundformerna under denna period.
|
Du anpassar Dina rörelser till VISS DEL till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser på ett ENKELT sätt till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser VÄL till aktiviteten.
|
Anpassa rörelser
Hoppa höjd
|
Du har endast varit med på ett fåtal lektioner och därför har Du inte visat Dina förmågor vad gäller de sammansatta, motoriska grundformerna under denna period.
|
Du anpassar Dina rörelser till VISS DEL till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser på ett ENKELT sätt till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser VÄL till aktiviteten.
|
Anpassa rörelser
Stöta
|
Du har endast varit med på ett fåtal lektioner och därför har Du inte visat Dina förmågor vad gäller de sammansatta, motoriska grundformerna under denna period.
|
Du anpassar Dina rörelser till VISS DEL till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser på ett ENKELT sätt till aktiviteten.
|
Du anpassar Dina rörelser VÄL till aktiviteten.
|
Samtala/resonera
|
Du har än inte visat att du kan samtala om egna upplevelser av aktiviteter.
|
Du kan samtala om egna upplevelser av fysiska/kroppsliga aktiviteter och berättar då på ett ENKELT sätt hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Du kan samtala om egna upplevelser av fysiska/kroppsliga aktiviteter och berättar då på ett UTVECKLAT sätt hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Du kan samtala om egna upplevelser av fysiska/kroppsliga aktiviteter och berättar då på ett VÄLUTVECKLAT sätt hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Skadeförebyggande
|
Du har än inte visat att du känner till hur man förebygger skador förknippade med aktiviteten.
|
Du kan ge ENKLA beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med aktiviteten.
|
Du kan ge UTVECKLADE beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med aktiviteten.
|
Du kan ge VÄLUTVECKLADE beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med aktiviteten.
|