Simning åk 1-3

Här tränar du din vattenvana, simteknik och livräddningskunskaper.

Detta ska vi arbeta med:

Åk 1-3:

* Du övar simtekniken i bröst och ryggsim.
* Du övar på att simma längre och längre sträckor.
* Du övar på att doppa huvudet och hålla andan under vattnet (hämta ringar, blåsa bubblor under vattnet m.m.).
* Du tränar på att hoppa från kanten där du bottnar.
* Du tränar på att hoppa från kanten på djupt vatten.
* Du tränar på att flyta.

* Du lär dig grunderna i livräddning (förlängdaarmen, livboj, 112, isvett och badvett).
* Du provar att ta dig upp på ett isflak med hjälp av isdubbar.
* Du bogserar en kamrat med livboj.

Så här kommer mitt arbete att bedömas:

Åk 1:

* Du kan vara i vattnet på grunda delen. 

* Du kan doppa huvudet under vattnet.

Åk 2:

* Du hoppar från kanten på grunda delen.

* Du simmar några simtag utan hjälpmedel.

* Du ligger i flytläge på rygg.

Åk 3:

* Du simmar 25 meter bröstsim utan att vila.

* Du simmar 10 meter ryggsim utan att vila.

* Du hoppar från kanten där du inte bottnar.

* Du ska kunna visa kunskaper i förlängda armen, 112, isvett och badvett genom att kunna svara på några frågor kring detta. (kommunövergripande prov med kryssfrågor).