Planering v.34-40

Simning v.34-35
Blandade aktiviteter v.36-37
Orientering v.38-40

Simning

 

Förmågor som tränas:

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang

·      hantera nödsituationer på land och i vatten

 

Lektionsinnehåll:

 

-      Träning av olika simsätt, främst bröst- och ryggsim

-      Vattenvaneövningar såsom vattentramp, flyta, hoppa i, djup- och längddyk

-      Livräddning

-      Träning i olika nödsituationer med olika hjälpmedel, bl.a. förlängda armen

 

Bedömning:

-      Eleven ska kunna simma 200 meter varav 50 meter på rygg

-      Klara av olika nödsituationer i och vid vatten

 

Blandade aktiviteter på Esperedsvallen

Förmågor som tränas:

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang

·      förebygga risker vid fysisk aktivitet

• genomföra och anpassa utevistelser efter olika förhållanden och miljöer

Lektionsinnehåll:

-      Lacrosse

-      Boboll

-      Fotboll

-      Frisbee

-      Brännboll

-      Friidott (800m, 100m, längdhopp, kula, stafett, kast)

Bedömning:

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till aktiviteten och sammanhanget.

 

Orientering

Förmågor:

• genomföra och anpassa utevistelser efter olika förhållanden och miljöer
• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang

Lektionsinnehåll:

-      Kartkunskap (teckenförklaring, väderstreck, tumgrepp, passa kartan)

-      Orientera olika banor (korta banor i närmiljön, längre banor i olika svårighetsgrad)

-      Teoretiska och praktiska lektioner

Bedömning:

-      Eleven kan orientera sig i okända/kända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.

-      Visa kunskap i allemansrätten